Pierwszy cykl

Siema chcialbym rozpoczac pierwszy cykl kreatynowy, cwicze juz ok. 7 miesiecy nie trzymam scislej diety jem te 6 posilkow i staram sie zdrowo odrzywiac, waze 84 kg na 185cm wzrostu. Chcialbym zakupic jablczan kreatyny tcm olimpu i napewno jakies bialko (nie wiem jakie,dobrze by bylo jakies w miare nie drogie) dorzuce do tego witaminy i zma apteczne.Ma sens kupywanie jakiegos transportera do tej kreatyny (czy ona juz w sobie ma) np. Tauryne olimpu.Dokupywac cos jeszcze? Czy taki cykl na pierwszy raz bedzie dobry? Za wszystkie porady i sugestie z gory dziekuje

ja sobie wlasnie pare ciekawych rzeczy zakupilem za podobna kase ;]

6 kg gain bolic
kreatyne olimpu 300caps
arginine 120caps z vitalmaxa

od poniedzialku zaczynam mysle ze dobry zakup zrobilem

Skoro nie masz diety to chyba nie za bardzo wiesz czego ci w niej brakuje, a chcesz kupic jakies bialeczko. Na twoja wage (jaki % bf?) to ja bym wzial chyba cos mocniejszego jak jablczan.

wal XP Storm Green Bulge ...Vault v12 jest tego od groma wybierz cos...nie ma sie co bawić w jabłka

jak kochać to księżniczke
jak łykać to staki :PPP

xD, walnij se 500g mono, 150mc tauryny z olimpa i do tego 4kg carbo np. bxa
No a zma, witaminy omega3 to zawsze bierz ^^ na tym cyklu sie nie robi
co wy mu ku*** o stackach gadacie ?;] Na pierwszym cyklu ?

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-16 13:25:28

żal, staka na pierwszy cykl

napisz ile masz $$
jak masz coś więcej pieniędzy top kup 2x małe CP+białko i carbo i będzie... Se Sa, jeśli nie to zamiast CP weź ten jabłczan i też będzie dobrze.

moge wydac cos kolo 180 zl wezme chyba ten jabłczan co pisalem wyzej.
Jeszcze mam kilka pytan:
Chyba wystarczy 300 kaps. na 6tyg tego jablczanu?
Brac do tego Tauryne?
Jakie polecacie bialko? tak na oko ile musialbym kupic zeby starczylo na te 41 dni
Jak dawkowac ten jablczan? tak jak zwykle mono?

nie, na 5 tyg troche to malo ale mozesz jechac :x
1 megacaps olimpa ma 1100 czyli 4 na porcje co daje 8 dziennie.

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-16 20:55:30

cykl ma trwac 6 tyg. mowisz ze 300 kaps. nie starczy?
kupic tauryne jako transporter? Jak tak to ile?
Odpowie mi ktos konkretnie na te pytania?

Co do jabłka:

DT: rano na czczo 4kaps
po treningu 4kaps
DN: rano na czczo 4kaps

Tak to ma wygladac?

Zmieniony przez - ERMER w dniu 2006-10-16 21:33:08

no ja bym bral w dni nietreningowe taka sama dawke, przeciez miesine buduja sie kilka dni po treningu wiec nie ma sensu zmniejszac dawki w DNT.

a transporter trzeba jakis brac ?

wypowie sie ktos jeszcze ?

Transporter jest wysoce wskazany ^^ Tauryna/glutamina. Tauryna wychodzi taniej, najlepiej mc 150 olimpa. do tego jakies caarbo sobie kup (bx, olimp)