Dni Treningowe, czy może tak być ??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1368

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11914

otóz w tym roku (szkolnym) nie bedę mógł zawsze chodzić na siłownie w środy i przełożylem ten trening na czwartek. Czy moge tak ćwiczyć:
-Poniedziałek: Klatka,Tric
-Czwartek: Plecy,Biceps
-Piątek: Barki, Nogi

http://auto-bloger.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_p0nczek_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 398 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2880

to moze zrob wtorek czwartek i sobota jak mozesz

troche moze przeszkadzac plecy i barki dzin po dniu

...:::motto na dziś masa musi iść:::...

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11914

ale mam siłownie tylko, pon, środa, czwartek ,piatek

http://auto-bloger.pl

...

Michawk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1972

Nie jestem pewien, ale chyba mógłbyś zrobić tak:
pon: barki i nogi
czw: klatka i bic
pt: plecy i bic
W ten sposób nie ćwiczyłbyś barków zaraz po plecach

Nicht schiessen, Kameraden!

...

_p0nczek_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 398 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2880

zrob tak
pon: klata+tric
sroda: plecy+bic
czwartek: nogi
piatek: bary

sam tak robie