Massa rządzi , masa radzi, masa nigdy cie nie zdradzi.
...
Napisał(a)
chcialem zaczac diete na mase, jakie jest najlepszy stosunek bialka, weglowodanow , tluszczy na 1 kg ciala ? chce sie upewnic czy 2 g na kg bialka, 6-8 g weglow na kg , i 1,5 g tluszczow na kg bedzie dobrze ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podaj swoja wage, aktywnosc fizyczna typ budowy.
EDIT: uwazam ze za duzo tluszczy.
EDIT: uwazam ze za duzo tluszczy.
...
Napisał(a)
wyjdzie sporo kcal
tłuszczy wcale nie za duzo
jesli nie masz tendencji do lapania tłuszczu, to będzie ok
tłuszczy wcale nie za duzo
jesli nie masz tendencji do lapania tłuszczu, to będzie ok
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
ale węgli powyżej 6 to już za dużo
Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]
...
Napisał(a)
Wylliam a nie wydaje ci sie ze wartość tłuszczy 1,5 g/kgms to troche duzo przy ilosci bialka 2,0.
Wydaje mi sie ze przy doradzaniu diety ( innym osobom) parametry wychodze mniej wiecej 1,8-2,2 B 0,8-1,2 T i weglowodany- wiem ze to czysta teoria ale chodzi mi o proporcje czy czasem nie jest tego za dużo ??
Wydaje mi sie ze przy doradzaniu diety ( innym osobom) parametry wychodze mniej wiecej 1,8-2,2 B 0,8-1,2 T i weglowodany- wiem ze to czysta teoria ale chodzi mi o proporcje czy czasem nie jest tego za dużo ??
...
Napisał(a)
Xabi, czemu za duzo?? jesli typowy ekto np.
juby, wydaje mi sie, ze 1,5 tluszczy to nie za duzo a mogloby byc jeszcze wiecej
i co ma do tego ilosc bialka??
juby, wydaje mi sie, ze 1,5 tluszczy to nie za duzo a mogloby byc jeszcze wiecej
i co ma do tego ilosc bialka??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
81 kg przy 188cm, 3 treningi tygodniowo, budowa , hmmm 43 cm w łapie, 115 w klacie ;)
Massa rządzi , masa radzi, masa nigdy cie nie zdradzi.
Polecane artykuły