ile g bialka na kg ciala

...

kruck1985

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46

chcialem zaczac diete na mase, jakie jest najlepszy stosunek bialka, weglowodanow , tluszczy na 1 kg ciala ? chce sie upewnic czy 2 g na kg bialka, 6-8 g weglow na kg , i 1,5 g tluszczow na kg bedzie dobrze ;)

Massa rządzi , masa radzi, masa nigdy cie nie zdradzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

juby5_89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30947

Podaj swoja wage, aktywnosc fizyczna typ budowy.

EDIT: uwazam ze za duzo tluszczy.

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

wyjdzie sporo kcal
tłuszczy wcale nie za duzo
jesli nie masz tendencji do lapania tłuszczu, to będzie ok

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11141

ale węgli powyżej 6 to już za dużo

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

juby5_89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30947

Wylliam a nie wydaje ci sie ze wartość tłuszczy 1,5 g/kgms to troche duzo przy ilosci bialka 2,0.

Wydaje mi sie ze przy doradzaniu diety ( innym osobom) parametry wychodze mniej wiecej 1,8-2,2 B 0,8-1,2 T i weglowodany- wiem ze to czysta teoria ale chodzi mi o proporcje czy czasem nie jest tego za dużo ??

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

...