zamiana po 1,5 roku...

lipa

a tak na poważnie któe zdjecie jest z przed półtora roku a które obecne ??

sory ale ja w zasadzie nie widze różnicy , wyglądasz jakbyś pracował w obozie koncentracyjnym (bez obrazy) musisz przyłożyć się konkretnie do diety

jeguar zes go pojechal
CIEZKIE JEST ZYcIE EKTOMORFA...

Ta, ja też kiedyś byłem ektomorfik...

masz u mnie bardzo duzy plus za te zmiany- wiem jak masz ciezko z genetyka i wiem ze mało widoczne postepy robiłes z miesiaca na miesiac ale mimo to nie poddałes sie i wywalczyłes to co masz. trening czyni mistrza-bedziesz wielki- cwicz dalej.

ps. nawet nie słuchaj osób które nawet swojej mamie mówia ze ma za mały bic

spoko
jak na poltora roku bez diety, dobrego treningu, alkoholu , nieprzespanych nocy i panienek

to dobrze

no
nie ma letko

sog sie nalezy, zmiana widoczna a typ budowy jaki jest kazdy widzi, oby tak dalej

Plecy OK...ale na Boga zacznij jesc:)

ładnie zacznij jeść dobry zarys sylwetki już jest mi się podoba .
więc pracuj dalej, myślę, że warto!