Mam 16 lat 185cm wzrostu i waze 60-62 kg. Od polowy pażdziernika rozpoczynam okres przygotowawczy do nastepnego sezonu. Treningi 2x dziennie
(7x w tygodniu,bieg 4-6, rower na trenarzerze 4-6razy) Co do supli to jak narazie mam: Białko, Carbo, izotonik a nad reszta sie zastanawiam:
kasy starczy na 2 suplementy :) tak sobie to policzylem czyli np. glutamina i BCAA. Moj trener polecal mi koenzym q10. Fizjologicznie nadal sie rozwijam. Prosze o pomoc w dobraniu suplementow na okres przygotowawczy czyli pozdziernik kwiecien. Prosze szczogolnie pana Darka, ale oczywiscie niech reszta tez sie wypowie na ten temat.