Deryl90

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

509

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2007 (23:39)

Data rejestracji 03.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jabłczan w wieku 16 lat chciałbym sie dowiedziec czy w wieku 16 lat moge brac jabłczan kreatyny. trenuje od 4 lat triathlon (plywanie, kolarstwo i bieg). napiszcie czy w moim wieku moge rozpoczac suplementacje jablczanem?	18	2006-09-17 20:26
NUTRIFARM&OLIMP	Aspiryna - kolarstwo chcialbym sie dowiedziec jaki wplyw na osiagane wyniki przez kolarzy ma stosowanie aspiryny. slyszalem zewplywa pozytywnie na osiagane wyniki poprez rozrzedzanie krwi i przez to wiecej tlenu mozna transportowac. czy to prawda? slyszalem takze iz	13	2007-05-23 22:28
Odżywki i suplementy	Aspiryna_kolarstwo chcialbym sie dowiedziec jaki wplyw na osiagane wyniki przez kolarzy ma stosowanie aspiryny. slyszalem zewplywa pozytywnie na osiagane wyniki poprez rozrzedzanie krwi i przez to wiecej tlenu mozna transportowac. czy to prawda? slyszalem takze iz	6	2007-05-23 22:45
Trening dla zaawansowanych	Trening- domowy-prosze o porady w wiec tak..... w domu mam do dyspozycji drążek, i hantelki. no i tutaj tkwi moje pierwsze pytanie: otoz nie wiem czy to wystarczy:/ czy cwiczac na drazku rozwine klate? ogolnie napiszcie czy drazek+hantle+pompki dadza jakikolwiek efekt...??	20	2007-05-03 23:27
Odżywki i suplementy	BCAA l-Glutamina- Pytanie a wiec nie wiem co zakupic czy bcaa czy l-glutamine. nie chodzi mi tutaj o dodatek do cyklu kreatynowego. chodzi mi o regeneracje, ewentualne podniesienie wytrzymalosci i sily. i napszcie tez co taniej wychodzi. z gory dziekuje za odpowiedzi.	16	2006-09-14 10:46
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna mam pytanie co do stosowania kratyny w triathlonie. spotkalem sie np z taka opinia: kreatyna w triathlonie jest niepotrzebna poniewaz , mówimy tu o wytrzymałości oraz sile specjalnej , a nie o krótkotrwałych dużych wysiłkach obciązających mięśnie	17	2006-09-20 22:33
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-suplementacja witam wszystkich. chciałbym sie poradzic co do suplementacji w triathlonie. mam 16 lat 185cm wzrostu i waze 60-62 kg. od polowy pażdziernika rozpoczynam okres przygotowawczy do nastepnego sezonu. treningi 2x dziennie (7x w tygodniu,bieg 4-6, rower	5	2006-09-20 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	diate- prosze o pomoc w ulozeniu a wiec tak: trenuje triathlon od 4 lat. mam 184cm wzrostu a waga 60-62 kg. nigdy nie mialem diety wiec w tym temacie jestem zielony. do tej pory odzywiam sie zdrowo, ryze makarony,kasza zeby utrzymac na wysokim poziomie weglowodany co wmoim sporcie	7	2006-09-19 18:30
Doping	efedryna- mam pytanko, pomożcie	6	2006-09-20 17:10
Odżywki i suplementy	ostrowia-cukier mam pytanie czy do ostrowi mozna dodac cukru?? (dla lepszego smaku) a tak na marginesia to picie ostrowi to jest hardcor :)	7	2006-09-19 18:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla mnie mam pytanie czy stosowanie kreatyny w triathlonie (plywanie,kolarstwo,bieg) cos da? chodzi mi o wytrzymałość siłowa!! prosze o wasza pomoc.	22	2006-09-13 16:02
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna? chce rozpoczac cykl z cell pumpem, hmb, bialkiem i carbo. zamierzem kupic dwie duze puszki cell pumpa. chciałbym sie dowiedziec czy moge ciagnac taki cykl 9-10 tygodni?? prosze o odpowiedzi.	13	2006-09-12 18:22
Odżywki i suplementy	suplementacja- inna niz wszystkie a wiec tak: trenuje triathlon (pływanie, kolarstwo i bieganie) chciałbym sie was porodzic co do suplementacji w tym sporcie. jak na razie w domu na stanie mam carbo i białko (wpc 80 ostrowia- smak owoce lesne :) ) mam juz swoje typy co do kolejnych	12	2006-09-11 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Izostar vs ACTIVITA HOT	2007-05-31 23:19
Odżywki i suplementy	Izostar vs ACTIVITA HOT	2007-05-31 22:19
Odżywki i suplementy	woda i kreatyna	2007-05-25 21:27
Odżywki i suplementy	Odzywki , a Placebo	2007-05-25 21:21
Odżywki i suplementy	głupie pytanie - czy przy stakach tez trzeba pic duzo wody?	2007-05-25 21:10
Odżywki i suplementy	Aspiryna_kolarstwo	2007-05-25 21:03
NUTRIFARM&OLIMP	Aspiryna - kolarstwo	2007-05-25 21:01
Odżywki i suplementy	Aspiryna_kolarstwo	2007-05-24 16:55
NUTRIFARM&OLIMP	Aspiryna - kolarstwo	2007-05-24 16:54
Odżywki i suplementy	Aspiryna_kolarstwo	2007-05-24 11:31
Trening dla zaawansowanych	Trening- domowy-prosze o porady	2007-05-04 15:50
Trening dla zaawansowanych	Trening- domowy-prosze o porady	2007-05-04 15:17
Trening dla zaawansowanych	Trening- domowy-prosze o porady	2007-05-04 14:24
Trening dla zaawansowanych	Trening- domowy-prosze o porady	2007-05-04 14:10
Trening dla zaawansowanych	Trening- domowy-prosze o porady	2007-05-04 13:49
Trening dla zaawansowanych	Trening- domowy-prosze o porady	2007-05-04 11:28
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna	2006-09-28 16:08
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna	2006-09-28 13:39
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna	2006-09-26 18:40
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-suplementacja	2006-09-26 10:45
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna	2006-09-26 10:44
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna	2006-09-26 10:41
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna	2006-09-26 10:41
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna	2006-09-26 10:26
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna	2006-09-23 13:52
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-kreatyna	2006-09-22 18:15
NUTRIFARM&OLIMP	triathlon-suplementacja	2006-09-20 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	diate- prosze o pomoc w ulozeniu	2006-09-20 21:23
Doping	efedryna- mam pytanko, pomożcie	2006-09-20 20:55
Doping	efedryna- mam pytanko, pomożcie	2006-09-20 17:19