wyskok - dwuglowe?

Capus SOG [duchowy ] dla Ciebie, przyda sie, teraz lepiej wiem jak poprawic sie z jednej nogi .

podałem najwazniejsze mm i jakos 2 nie znalazłem
tak sie sklada, ze czytam ze zrozumieniem. a z tego wynika, ze Twoim zdaniem dwuglowy nie bierze udzialu w wyskoku.

w temacie gosc napisał ze wugłowe sa najwazniejsze
temat brzmi: wyskok - dwuglowe?

do pana capusa czytaj uwaznie post a p[otem sie wypowiadaj.w temacie jest wyraznie napisaqne ze 2 jest głownym miesbniem odpowiadajacym wyskok,i ja do tego sie przyczepiłem
jw. i nie wiem kto tu czyta z zrozumieniem

a to ze w bibli jest 12 razy o 4 a 20 iles o 2 to co według ciebi jest ona 2 razy waqzniejsza i 2 x wiecej sie z niej skacze??
moja odpowiedz: nie. ale skoro Ty tak to interpretujesz... chcialem tylko udowodnic, ze jest to miesien wazny, bo z Twoich wypowiedzi wynika, ze jego dzialanie jest sladowe

poza tym 2 da w ten sposob skoka ze bedzie rozbieg szybszy itd,tak samo zreszta posladki
tu wogole nie wiem co chciales pokazac... moze trzeba sie troche podszkolic z fizyki. szybszy rozbieg spowoduje ze skoczysz dalej. moze minimalnie wyzej w skutek zmiany kierunku pedu.

jakos o 2 nie ma zeby prostowałastaw skokowy i staw kolanowy - dziwne ale zeby to wiedziec nie musze miec skryptu z anatomi przed soba...

jedynie co to pomaga troszkoe prostowc w stawie biodrowym........ale moze tam jest bład w druku.....
troszke?? to zycze powodzenia na egzaminie skoro tak uwazasz... chyba troche bardziej pomagaja(niby jak wytlumaczysz, ze biora spory udzial przy MC, 'dzien dobry', przysiad, przeciez kolana sie prostuja, a nie zginaja), wiec to napewno blad w druku

a jezeli twoja wiedza o anatomi i biomechanice ruchu pochodzi z "biblii skoku" to pozazdroscic tylk<załamka>
zapewniam, ze nie


pozdrawiam

Capus,
jesli chodzi ci o biblie wyskoku pana Kelly Bagett (pisownia), to czytalem ta ksiazke i rzeczywiscie jest bardzo dobra.

Kelly Bagett rozni sie tym od naukowcow, ze on przetestowal te wszystkie teorie w praktyce i to (wiekszosc z nich) na sobie. A jego podejscie jest proste i nienaukowe: przysiad albo martwy ciag jak jestes slaby, a jak jestes powolny, to rozwijaj szybkosc.
Oczywiscie Kelly jest po AWF-ie. On tworzyl swoje teorie na boisku i sali gimnastycznej, a nie w pracowni akademickiej.
Chodzilo mi o to, zeby nie przanalizowywac prostych rzeczy.

Nie ma co analizowac tego dwuglowego, jest on po prostu czescia "posterior chain", ktory trzeba trenowac jako calosc, zeby w boju wychodzilo.
Mysle, ze pan Bagett wymienil tyle razy miesnie dwuglowe, poniewaz sa one niedorozwiniete u wielu ludzi, a nie dlatego, ze sa one najwazniejsze.

Zmieniony przez - girjewik w dniu 2006-09-20 17:39:42

ja wiem o co chodzilo(tak myslalem, ze miales co innego na mysli i tylko zle to ujales), dlatego napisalem to co napisalem. bo ktos bez pojecia jakby to przeczytal to poszedlby na silownie i robil tylko przysiady, przysiady i przysiady... ale nie wiedzialby czy robic dynamicznie czy powoli, pelne czy niepelne itp. dlatego najpierw trzeba troche poczytac i dowiedziec sie paru rzeczy, a dopiero pozinej brac sie za trening lub isc do klubu, aby nas pokierowano odpowiednio

pozdrawiam

mam pytanie moglby mi ktos wyslac ta ksiazke na [email protected] albo dac tu linka gdzie to sie znajduje na forum. Przeszukalem 20 stron i nie znalazlem

2 głowy jest miesniem 2 stawowym i pracuje przy zginsaniu kolana i prostowaniu w stawoie biodrowym!!!!!
czyli w martwym ciagi przysiadzie i dzien dobry!!!!!!
tak tam jest ruch prostowaniawłasnie w stawie biodrowym ,ale to juz pisałem chyba ze niektorzy nie wiedza jaki to ruch jest to juz trudno.
aha a na siłce juz troch cwikam patrz profil moj!!!takze nie tylko teoria ale głownie praktyka.aha i jesczze raz powiem prosze przeczytac temat p;ostu co gosc tam pisze!!napisałę wyraznie ze znalazł na forum sfd ze 2 jests najwazniejsez i jego siostra to potwierdza bo zna sie na anatomi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ja juz nie bede wuecej na ten teamt pisał bo to jest bez sensu!
a zapomniaLbym, z tym błedem w druko to była ironia zreszta nie tylko tam,ale to jest nie wazne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jakbys nie zauwazyl to w mojej wypowiedzi tez byla ironia.

wlasnie dlatego, ze dwuglowy jest miesniem dwustawowym pracuje dosc mocno przy prostowaniu stawu biodrowego, czyli przy wyskoku rowniez. a to czy jest najwazniejszy czy jeden z najwazniejszych to malo istotna roznica o ktora sie wkurzasz jak nie wiem. jest wazny i tyle. z mojej strony koniec na ten temat

pozdrawiam

> bo ktos bez pojecia jakby to przeczytal to poszedlby na silownie i robil
> tylko przysiady, przysiady i przysiady...

I na pewno wyjdzie na tym lepiej niz ten kto by cwiczyl
tylko dwuglowe, dwuglowe i dwuglowe...

coz, widze, ze wiekszosc z wypowiadajacych sie tu troche mnie nie zrozumiala... ale dzieki za dobre checi.
po pierwsze - link do tematu, w ktorym dudek napisal o dwuglowych (temat dotyczy treningu, ale we wstepie jest troche o tym co pracuje w czasie wyskoku): https://www.sfd.pl/temat123420/
po drugie: pytam, czy warto robic to cwiczenie, a nie, czy robic TYLKO to cwiczenie. chce wiedziec, czy jesli mam dostep do silki, to dodac to cwiczenie do przysiadow i calej reszty...

chyba mnie nie zrozumiales. ja nie napisalem, ze nie nalezy robic przysiadow, ani nie napisalem zeby cwiczyc tylko dwuglowe. z reszta dwuglowe przy przysiadach sa angazowane(ale mialem sie juz nie wypowiadac w tej kwestii). to czy beda to przysiady czy cokolwiek innego(nawet niekoniecznie zwiazane z wyskokiem) trzeba miec o tym pojecie, zeby nie cwiczyc bez sensu.

pozdrawiam