www
...
Napisał(a)
mój kolega kazał mi to napisac bo nie ma internetu 5 miesiecy czymał diete ale dzisaj przyjechała jego rodzyina z ameryki je dzienne zapotrzebowanie to 2500 kcal z zjadł dzisaj mówił ze liczył ok 6000 kcal ale chyba móg sobie pozwolic jak tyle trzymał diete i dalej ją bedzie czymał teraz załuje ze to zjadł i mówił ze nie bedzie teraz nic jadł przez 5 dni czy dobrze zrobi prosze pomuscie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie jadłem nic przez około 1 miesiąc albo dłużej
No to szacunek że żyjesz
A tak wogule to myśle że to jest chore, coś Ci sie w głowie po***ało , przejmujesz sie gównianym szczegółem jakbyś za 2 dni miał jechac na mistrzostwa świata w kulturystyce .
Dla mnie to coś jak anorektyzm tylko ze w innym przedziale
No to szacunek że żyjesz
A tak wogule to myśle że to jest chore, coś Ci sie w głowie po***ało , przejmujesz sie gównianym szczegółem jakbyś za 2 dni miał jechac na mistrzostwa świata w kulturystyce .
Dla mnie to coś jak anorektyzm tylko ze w innym przedziale
...
Napisał(a)
Przez 5 dni nie będzie jadł nic, a potem znów przez jakieś 3 dni będzie jadł po 6000 kcal - to realny scenariusz. Niech lepiej zapomni o wszystkim i wraca do dawnej rutyny. Jeśli przez dłuższy czas wszystko robił ok. to nic złego się nie stało, być może przez to będzie miał większą motywację do trzymania diety w dalszym okresie.
...
Napisał(a)
a i jeszcze jedno kolega pyta sie czy mu duzo tłuszczu przybedzie
www
...
Napisał(a)
Bardzo ciężko powiedzieć ile mu przybędzie, teoretycznie każde ~3500 kcal można przeliczyć na ~0,5 kg tłuszczu. W ten sposób można w przybliżeniu określić tylko górną granicę...
...
Napisał(a)
No bo on teraz chodzi załamany bo nawet mówi ze niejadł juz tak od roku i się bo teraz ze jutro rano wstanie i bedzie miał większy brzuch
www
...
Napisał(a)
on się boi ze tyle pracy co wykonał teraz pójdzie na marne przez ten jeden dzien a ma dopiero 16 lat
www
...
Napisał(a)
niech się nie boi bo w stanach lękowych zwiększa się ilośc kortyzolu i to zapewne zadziała negatywniej niż ten cały dodatni bilans kaloryczny.
...
Napisał(a)
0,25 kg tłuszczu, albo trochę mniej jak bym musiał strzelać. Wielka sprawa Powiedz lepiej swojemu koledze, że mocne ograniczanie kalorii w celu uzyskania niskiego % tkanki tłuszczowej w tym wieku jest niezbyt rozsądne-zdrowe.
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-17 20:07:44
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-17 20:07:44
...
Napisał(a)
a ten kolega to ty
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły