Kolega pyta

A to 0,25 to duzo tłuszczu czy mało a co do rothena to ma racje to jest dal mnie bardzo wazne czy duzo tłuszczu przybedzie bo jak zaczynałem ze siłownią to na niczym się nie znałem wzłym 68 kg prz wzroscie 165 cm
i w 3 gim byłem załamy i nie jadłem nic przez ok 1 miesiąc albo duzej obecnie waze 58 kg a wzrost 170 ale teraz juz wiecej się znam dz tej stronie i ma własnądiete na mase

A i naszcześćie niemiałem efektu jo-jo a;e pamięam wtedy byłem tak wyczerpany ze chodzic nie mogłem ale i tak chodził na siłownie base n i biegałem

Tom najpierw zastanów się co jest twoim celem , masz 16 lat całe życie przed tobą a ty bawisz się w niejedzenie itp , zacznij chodzić na siłownie , basen , biegaj ale nie głodz się , wręcz przeciwnie , jedz dużo zdrowego jedzenia a wtedy efekt będzie najlepszy

Nie jadłem nic przez około 1 miesiąc albo dłużej

No to szacunek że żyjesz

A tak wogule to myśle że to jest chore, coś Ci sie w głowie po***ało , przejmujesz sie gównianym szczegółem jakbyś za 2 dni miał jechac na mistrzostwa świata w kulturystyce .
Dla mnie to coś jak anorektyzm tylko ze w innym przedziale