LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH

no juz nie tak do konca :) jakies porady?? moze cos zmienic?? :) pzdr

hehehehe sorki pomyliłem sie hehe chodziło o 3 kromki chleba sojowego:P:P:P

uloz sobie diete redukcyjna i zrob a6w podobno dobrze dziala na spalanie na brzuchu duzo aerobów

kolego widac że nie przeczytałeś tego postu od początku:)

Witam . wyjezdzam nad jezioro i w zwiazku z tym mam takie pytanie.:
Czy moge jak tak to ile czasu przed wejsciem do wody brac odzywki i po jakim czasie. Thermo speed extreem,BCAA,TCM- jablczan keatyny,BIaleko Hi-tec protein 80 i Tauryne z treca. DZieki z gory.Pozdro I do tego biore z soba hatelki = pomki i nie bedzie zle . No i areoby.

PAcino jestem pelen podziwu....:)Zauwazylem lekkie zmiany na twoim Ciele :P. NIe no oczywiscie zartuje CZapki z glow..:) POzdro

witam znowu o sobie przypominam tylko że teraz troche w innym celu:) bo teraz budujemy mase:) no właśnie wsumie chodzi mi tu o podanie suplementów które by mi pomogły zbudowac taki porządny miesien, co sądzicie o kreatynie i hmp HI TECA?? doradźcie co by było najlepsze jakie powiązania suplementów pozdrowionka

popytaj w suplementacji

podaj im ile masz kasy i jakich oczekujesz efektów

btw. jak było saa to nie licz na wiele...

Jezeli dieta jest ok i nic nie brakuje to bialku czy gainer zbedne, ew gainer lub caro po treningu. Do tego moze byc kre-alkalyn + jabłczan. Fajny cykl i nie drogi. Jak nigdy nie brales kreatyny to moze byc zwykle mono. Jak masz duzo kasy to moze jakie stack kreatynowy.

dieta jest, kreatyne brałem ok roku temu z vitalmaxa , no kasy troche jest jesli byście mogli napisac dokładne nazwy odrzywek i z jakich firm no a to hmb i kreatyna z tego Hi teca? kiedys tam za małolata miałem z tej firmy odzywki i pamietam że dobrze działały, po kreatynie z tego vitalmaxa i jeszcze miałem aminokwasy i tauryne przybyło mi ok 8 kg ... pozdrawiam