www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
dobry wiek na cwiczania sam zaczelem wtedy unikaj cwiczen obciazajacych kregoslup zapisz sie na normalna silownie tam naucza cie jak sie cwiczy
...
Napisał(a)
ja bym tak z pół roku pocwiczył pompki porecz drazek
a potem narmalna siłka
Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-09-11 12:57:45
a potem narmalna siłka
Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-09-11 12:57:45
...
Napisał(a)
a w jakich porzyciach mam ćwiczyć ?? zeby dało najlepszy rezultat ?? i jak ćwiczyć np na siłe udezenia itp??
NEOSLAWEK
...
Napisał(a)
W jakich pozycjach...zależy jakie ćwiczenie itd., pompki np. ręce szeroko, ręce wąsko, tułów wyżej... to zależy do ćwiczenia.
A siłę uderzenia to chyba najlepiej do działu sportów walki uderzanych, tam Ci powiedzą wszystko...może byś najpierw trochę więcej poczytał, a później się zajął zadawaniem setek pytań :D??
A siłę uderzenia to chyba najlepiej do działu sportów walki uderzanych, tam Ci powiedzą wszystko...może byś najpierw trochę więcej poczytał, a później się zajął zadawaniem setek pytań :D??
...
Napisał(a)
Jak masz jakis sprzet tj. ławka sztanga hantelki i obciążenie to weź się za ACT!!!! Na siłe to odpowiedni trening musisz sobie napisac ale napoczątek weż pierwszą grupa ACT
A jak nic nie masz to albo na siłke do kumpli albo na płatna albo trening domatora!!!
A jak nic nie masz to albo na siłke do kumpli albo na płatna albo trening domatora!!!
http://www.sfd.pl/temat282802/ --- wspięcia na palce by Flower
http://www.sfd.pl/temat179457-strona22/ --- 36 opisów gg by Flower
...
Napisał(a)
i co myślicie o włonczeniu w ćwiczenia worek boxerski?? cięzarkami dawały by siłę a worek boxerski siłę udezenia ??
NEOSLAWEK
...
Napisał(a)
widze ze myslisz, ze poprzez silownie zwiększysz sile ciosu i bedziesz sie lepiej bił?
...
Napisał(a)
taaa......... jak to wielu 15-latków chce z siebie zrobic mafioniaka i ulicznego zabójce...
...
Napisał(a)
Jak coś ćwiczyć to porzadnie!! ćwicz klatkę! A ramiona nie dadza fajnego efektu jesli beda "osamotnione"! Więcej partii mięśniowych=lepsdze efekty! Poza tym po trzech tygodniach to jakie efekty widzisz?? Szerzej ramiona nosisz i ręce w wiekszej odległości od tułowia?? A może wiecej powietrza w płuca wchodzi? weź sie do roboty i jak poćwiczysz z pół roku to wtedy sie zgłoś!POZDRO
Tant que luttes, tu es vainqueur!!! Dopóki walczysz, jesteś zwyciezcą!!!!!!!!!!!
www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl
Poprzedni temat
Czy na samej diecie...
Następny temat
2 edycja mr. SFD i 1 edycja miss SFD -dzialamy?
Polecane artykuły