Czesty stolec :)

Witam.
Mam maly problem i nie bede Wam sral w banie :)

Niedawno zaczalem stosowac diete. Przed jej stosowaniem ladlem bardzo malo. Poczatkowo jedzenie wdlg diety bylo trudne i nie jadlem wszystkiego, ale wraz ze wzrostem intensywnosci cwiczen jem coraz wiecej - to zrozumiale...

Zauwazylem jednak, ze stawiam coraz wiecej klockow. Najpierw bylo po jednym rano, pozniej sporadycznie drugi w poludnie, a niedawno zdarzalo mi sie strzelic nawet 3. Wszystkie byly dosc pokazne :) Z tego co mozna sie domyslec, to moj organizm nie przyswaja wszystkiego. Czy to moze byc powod? Czy to moze jednak normalne?

Jem to:
Wegle: Platki owsiane, chleb razowy, ryz, makaron, kasza, gainer
Bialgo: Piers, tunczyk, serek wiejski, odzywka bialkowa
Tluszcze: oliwa z oliwek

Oprocz tego jeszcze maslanki, jogurty i czasami jakies bzdety w malych ilosciach [grzyba, troche keczupu... :)]

Mozecie mi powiedziec co moze byc nie tak? Moze powinienem poczatkowo jesc mniej i czekac, az organizm sam bedzie blagal

ja jak jestem na redukcji i duuuzo wysilku to jedna na 2-3dni !?
a jak maske robie i wiecej wegla i blonnika to jak poprzednicy 1-3 razy wiec chyba wszystko zalezy od tego ile/co jemy i jak szybko te skladniki wykorzystjue org. pozdr

jezeli jadasz duzo posilkow dziennie i czesto, dodales blonnik, a wczesniej tak nie bylo, to byc moze nakrecil ci sie na tyle metabolizm, ze duzo srasz
choc 3 razy dziennie to sporo, niech sie jakis ekto wypowie jak to u nich wyglada
byc moze to 1-2 dniowy objaw po zjedzeniu czegos

edit: ty a jaka to odzywka bialkowa ? allegro homemade ?

Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-06 21:41:33

to po błonniku też sadze takie prawdziwy że głowa mała ale cóż jakąś cene zawsze trzeba płacić

Mi nie przeszkadza to wcale :P Pytalem tylko, czy aby to nie za dorbze.

Odzywka bialkowa Treca: Perfect Whey Protein, ale za miecha przezucam sie na hi-tec protein

Gainer Treca: Mass xxl

Edit: Teraz dopiero skumalem o co Ci chodzi z ta Allegro homemade :D Po tym to rzeczywiscie mozna myslec, ze sranie bedzie :) Kiedys kumple mi podrzucil przepis na mase i jadlem to - masa nawet rosla :) Ale zrzygac sie mozna bylo ;] Lepiej chyba dolnym otworem, niz gornym :D

Polska remis :>

Zmieniony przez - babcia123 w dniu 2006-09-06 22:21:14

błonnik, to normalna sprawa ja 2x dziennie kibel odwiedzam

ja nawet 3 razy, jak pije np duzo mleka to wtedy hardkor.

No cos w tym jest. Odkad staram sie stosowac do diety sadze klocki dosc czesto (min. 2x), a na pewno czesciej. Do tego cale dnie produkuje gazy, w ktorych ciezko wysiedziec (o dziwo nie stosuje zadnej odzywki bialkowej).

Troche gówniana sprawa.To już chyba 2 post o shicie.Mój kumpel wali 5 kloców dzinnie i żyje:) tak ze to jest generalnie osobista sprawa kto i ile chodzi do kibla w ciągu dnia.Jesli kał nie jest za bardzo rozwodniony(typowa sraka)nie boli cię brzuch nie masz gorączki itp.to wszystko wporządku;

"Moj kumpel wali 5 klockow dziennie i zyje"
a skad to wiesz?
a do autora. Mysle,ze nie ma w tym nic zlego Jesli nie jest to biegunkaa normalne wizyty, to mozesz byc spokojny

Mnie przez pierwszy tydzien na nitro2 cisnelo niesamowicie do wc pol godziny po wypiciu suplementu jak ktos ma problemy z zaparciami to polecam wprowadzic 10g tego cuda ze szklanka wody na czczo rano działa z impetem w głąb

Czytalem ze kal zdrowy czlowiek oddaje 1-2 razy dziennie, ale jesli sie stosuje jakies suple i zbyt duzo blonnika to chyba moze byc troche inaczej