Szacuny
0
Napisanych postów
196
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38367
Co jakiś czas będe wrzucał fotki jedzenia,mój obiad to przeważnie ryż+pierś z kurczaka lub ryba panga+jakaś sałatka.Do tego spożywam w ciągu dnia dużo nabiału (ser żółty,serki wiejskie,twaróg,jajka).Nie jest to w każdym bądz razie idealnie zbilansowana dieta,ale myśle że efekt takiego cyklu na w miare normalnym domowym jedzeniu będzie dla wielu osób interesujący.
Szacuny
4
Napisanych postów
249
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4249
raf xpanda proponuje w dni treningowe rano i przed treningiem , bralem przed i po ale swteirdzilem ze lepiej rano i przed trenigiem ale to juz zalezy od ciebie ,powodzenia w cyklu
Szacuny
0
Napisanych postów
196
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38367
piotr1983: no właśnie sam nie wiem jak brać tego xpanda w dni treningowe czy rano i przed czy przed i po.Może ktoś jeszcze wypowie się na ten temat
Piterman: to tricho to chyba najlepsza moja partia
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52363
no wlasnie bierz tak jak ci pasuje
powiem ci z mojego doswiadczenia ze dla mnie najwazniejsza porcja jest po treningu
a rano czy przed to musisz sam sprobowac jak sie bedziesz czul
pozdro
rosnij trzymam kciuki
narka
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
rafal161
Banan
Piterman
piotr1983
junior26
kojot15
