Nowe fotki Hefe

ładnie ... sog :D

Super wygladasz
Sog

Dzieki za pozytywne oceny jesli chodzi o trening klatki to moj nie jest niczym nadzwyczajnym- poprostu przez ostatnie 3 miesiace skupilem sie glownie na tym. Wyrzucilem calkowicie wyciskania na plaskiej i skupilem sie na poprawnosci cwiczenia. Nie liczac serii rozgrzewkowych: wyciskania na skosie- 5 serii, wyciskania na skosie hantlami- 5 serii, sciaganie linek wyciagu- 5 serii. W kazdym cwiczeniu zaczynalem od "duzych" ciezarów i z kolejna seria zmniejszalem, zwiekszajac jednoczesnie liczbe powtorzen. Hmm to chyba wszystko

regresja tak to mówił krzychu666

ściąganie linek to chyba 'bramka' jak to mówią u mnie na siłce ?

Czy twoje sutki nie są czasem troszke otłuszczone? Bo na tych normalnych fotkach są jakieś duże, a w wodzie mniejsze? odp

Hmm nie wiem- woda byla zimna wiec sutki sie skurczyly- podobnie jak moj maly a jesli masz na mysli ginekomastie to chyba raczej nie mam, bo koksow nie zapodaje. Ogolnie mam spory %bf wiec cos tam pewnie sie odlozylo wokol sutkow.

I bez koksow mozna miec gino
Co do sylwetki to naprawde niezla, lap soga.

poka nogi
poka pokA

fajnie
lapy chyba troche odstaja
jaki staż?

Ok - zrobilem na szybko zdjecie nog. Ogolnie z nogami jak to z nogami
chude bo trenuje je od stosunkowo niedawna. Pozdra