NOWE FOTKI !!! MASATO !!! OCEŃCIE !!!

moje zdjecie po 9 miesiącach ćwiczenia !

ćwicze ponad rok !a fotrki wzuciłem do starego posta ! wiec nie wiem o co sie czepiasz ! warze 77 przy wzroscie 176 to chyba zeczywiscie strasznei mało nie ? powinienem warzyc 90 ?? czy 120 ? etipczyk to ty sam jestes ! albop masz tyle tłuszczu ze masz kompleksy nie wiem ! wiec sie nei wp*****laj jak cie ktos nie prosi o to !

ales pokazal moze cos wiecej ??

kolejna fotka do oceny !

Co wy do kurvy nędzy robicice, że tak wyglądacie po 9 miesiącach ćwiczeń? Ja ćwicze już 3 lata i za*****a tak nie wyglądam.

sory ze wolno dodaje fotki ale nie mam abona :)

to musiałeś się przez te 3 lata op*****lać

zapowiada sie dobrze

ale ręki pod bica niemusiałeś podkładać .... ale tak to za***iscie jakie suple zapodawałeś?

heh no wiem ze nie musial chcialem zeby ladniej foto wyszlo hehehe :P drugiej reki juz nei moglem wlozyc dobrze pod bica bo trzymalem w niej aparat :P a z suplami to tak przed wakacjam icwiczylem jakies 5 miesiecy i wtedy wziolem sobie 750 g bialka i kreatyne 250 g pozniej byla mala przerwa w cwiczeniu < wakacje > no i p owakacjach sobie zjadlem 1 kg bialka i 1 kg carbo ! i bylo by tyle :) teraz planuje po nowym roku zapodać jakas kretynke jaka byscie polecili ? z gory dzieki :)

to ja proponuje Prolab kreatyne
zdjecia za***iste !! Oby tak dalej

9 miesiecy cwiczen? a wczesniej nigdy nie cwiczyles ?