mlodyfilip

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1578

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2007 (18:51)

Data rejestracji 11.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	sklep bokserski pytanie w temacie czy w lodzi sa jaksies sklepy typowo bokserskie albo takie gdzie sprzedawca moze doradzic	1	2006-09-02 16:40
Trening dla zaawansowanych	moj bicu :( hej mam problem cwicze 4 misiace i mam 35 w bicku ale zaczynałem od 32 ale przez jakis czas wogule ne rosnie to moje cwiczenia zaczynam mase 1.uginanie ramion ze sztanga podchwytem 6 seri po 8 pow 2.uginanie raion ze sztangielka pochwytem z	28	2006-06-19 20:48
Administracja i Moderatorzy	wczorajszy BAN witam mój kumpel kwiatula16 został zabanowany przez jednego z naszych moderatorów, zbanował go peponet i mam pytanie po ilu dniach ban zostanie zdjęty i jak to zrobić ps zablowokano go wczoraj ps2 peponet czy mogłbyś mnie	11	2006-08-13 08:47
Trening dla zaawansowanych	miesna klatki piersiowej problem hej mam problem cwicze 5 meisiecy gorna i srodkowa czesc klatki mam powedizmy he ale wogule mi nie rosnei gorna:(:( i kazdy mi to mowi oto moje cwiczenai na kalte 1.wycisanie sztangi poziomo 4seir po 10-12pow 2.wycisnie sztangi skos 4 seri	30	2006-07-12 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	masa a brzuch witam zaczynam wąłsnei robic dietke na mase i mam pytanko czy da sie poprawic brzuch w trakcie diety bo cwicze caly czas ale teez duzo ejm i nie widze efektow czy zaczac po masie robic brzych albo moze mni8ej tłuszczy zjadac pomozcie :):)	5	2006-06-22 22:39
Trening dla zaawansowanych	problem z cwiczeniami hej mam pytanie moj staz to 4 miesace i od jakeigos czas una triceps łacze cwiczenai robie pier francuskei do czoła a pozniej odrazu wycisnie na waskim uchwycie i to jest jedna seriia czy moge tak robic czy mam za mały staz	12	2006-06-21 09:37
Trening dla zaawansowanych	plecy:( mam problem cwicze 4 miechy a to moj plan na plecy 1.wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3 serii 12-10-8 2.wisołowanei sztangielka w opadzue 3 serii 12-10-8 3.i ejszcze w opadzie sztangielki na bok(tyo teraz zaczołem)3 seii 12-10-8 mam jeszce	6	2006-06-21 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do oceny siemka czy ta dietka jest dobra waze 74kg 176cm cwicze 4 miesiace chciaybm jesszcze troche masy nabrac.prosze o pomoc to moja pierwsza dietka i chiałbym sie dowiedziec co poprawic i wogule z góry dzieki 1 posiłek. chleb zytni jasny130g pomidor50g	19	2006-06-16 11:44
Po siłowni, o siłowni	dietka do oceny siemka czy ta dietka jest dobra waze 74kg 176cm cwicze 4 miesiace chciaybm jesszcze troche masy nabrac.prosze o pomoc to moja pierwsza dietka i chiałbym sie dowiedziec co poprawic i wogule z góry dzieki 1 posiłek. chleb zytni jasny130g	0	2006-06-13 22:14
Trening dla zaawansowanych	Trening do ocenki:D poniedziałek biceps i triceps 1)uginanie ramion ze szatnga stojac pochwytem 10seri 6pow 2)ugianie ramienia ze sztanigielką w siadze w podporze o kolano10seri 12pow 3)wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 10seri 12pow 4)pompki w podporze tyłem	6	2006-03-11 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	* taczanie oponki - spam post działu *	2006-09-03 20:32
Aktualności - Sporty Siłowe	* taczanie oponki - spam post działu *	2006-09-03 17:28
Aktualności - Sporty Siłowe	* taczanie oponki - spam post działu *	2006-09-03 17:19
Aktualności - Sporty Siłowe	* taczanie oponki - spam post działu *	2006-09-03 15:52
Aktualności - Sporty Siłowe	* taczanie oponki - spam post działu *	2006-09-03 15:31
Trening dla zaawansowanych	Klatka Piersiowa trening	2006-08-29 18:17
Trening dla zaawansowanych	Klatka Piersiowa trening	2006-08-29 18:05
Trening dla zaawansowanych	Klatka Piersiowa trening	2006-08-29 17:46
Trening dla zaawansowanych	czy tylko frajerzy cwicza klate wiecej niz 1 raz w tyg?	2006-08-29 17:22
Sztuki Walki	Systema - Rosyjskie mordobicie czy ściema? Dyskusja tutaj	2006-08-29 10:11
Sztuki Walki	Polak skazany na 12 kar śmierci - narkotyki - Tajlandia	2006-08-29 10:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - zmiany do oceny	2006-08-28 14:50
Trening dla zaawansowanych	nierówne motyle	2006-08-28 13:13
Galeria Zdjęć	actiVe na Rybach, silowni i rowerku %-)	2006-08-25 14:39
Trening dla zaawansowanych	Tkanka tluszczowa na brzuchu	2006-08-25 14:25
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2006-08-24 11:29
Sztuki Walki	Bezpieczenstwo w sieci	2006-08-22 14:59
Trening dla zaawansowanych	Klatka	2006-08-22 14:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody Strongman w Świdniku	2006-08-22 14:38
Trening dla zaawansowanych	Klatka	2006-08-22 14:30
Galeria Zdjęć	fotki do oceny ;]	2006-08-22 14:25
Doping	strzaly	2006-08-22 13:37
Po siłowni, o siłowni	więzienie	2006-08-22 11:27
Sztuki Walki	Bezpieczenstwo w sieci	2006-08-22 11:16
Doping	strzaly	2006-08-22 11:02
Galeria Zdjęć	Powracam powoli po przerwie	2006-08-22 10:49
Trening dla zaawansowanych	rzeźba czy siła i aeroby ?	2006-08-22 09:32
Trening dla zaawansowanych	tyłek,boczki	2006-08-21 22:00
Galeria Zdjęć	Nowe fotki Hefe	2006-08-19 11:34
Sztuki Walki	Jak wyzbyć się strachu przed starciem ?	2006-08-19 11:28