Jak zgubic tzw OPONKE? - pomożcie prosze

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 492 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2182

Witajcie, mama pytanie tak jak w temacie,czy moglibyscie poadac jakies efektywne i przetestowane cwiczenia,przynoszace rezultaty w utracie tzw OONKI, czyli nadmiaru tkanki tluszczowej po bokach? Bardzo WAS prosze

http://www.sfd.pl/temat47683/strona993/ - najstarsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683/strona1076/ - starsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683_strona1123/ -nowe moje fotki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miles1234

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7280

I w ogole A6W najbardziej dziala na gorne miesnie brzucha...Mozna by do tego jesli chcesz dorzucic cos skosne..

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6269

dieta jest? trzaśnij se A6W

...

Strangeman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 492 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2182

A6W robilem 1,5 raza ze tak powiem, ale naprawde ciezko ta tkanka z bokow schodzi. DIety nie mam ;/

http://www.sfd.pl/temat47683/strona993/ - najstarsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683/strona1076/ - starsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683_strona1123/ -nowe moje fotki

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

to juz wiesz czmeu male efekty

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

mlodyfilip

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1578

dieta to podstawa, a do tego ejszcze aeroby i ewentualnie a6w i efekt musi być

KWIATULA16 ma moję konto bo dostał banika a ja często nie siedze na forum więc wszytsko co ewentualnie zrobi to jego sprawka heh:P:P

...

16Lukasz16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 318

co to a6w ?

NiEcIeRpIę JaK WąŻ PiErDzI i ZgRzYtA ZęBaMi...

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

areobiczna 6 weidera, wygladamy na wyszkiewarke?

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Aerobiczna 6 Weidera

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=a6w

i gogo do faq

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Strangeman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 492 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2182

CZesc. ALe o to chodzi ze robilem juz A6W i najwiecej zeszlo z gory oczywiscie no i z dolu troche, a po bokach nadal jest...

http://www.sfd.pl/temat47683/strona993/ - najstarsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683/strona1076/ - starsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683_strona1123/ -nowe moje fotki

...

Tankowiec

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 700 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19983

bo na boczki to najleprze sa aeroby i dieta:)

Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

góra chuda - dół duży HELP !

Następny temat

Moj trening na mase, co o nim sadzicie

Polecane artykuły

Jak zgubic tzw OPONKE? - pomożcie prosze

Trening dla zaawansowanych

góra chuda - dół duży HELP !

Moj trening na mase, co o nim sadzicie

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Trening ekscentryczno-izometryczny

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów