przestroga

...

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

guarane stosowałem i tauryne + maxivit i omega3 , mięśnie nic nie miałem w zasadzie oprócz kratki na brzuchu bo codziennie ciwczyłem , w bicu jakieś hmm 34 może było , waga przy wzroście 182cm około 70kg , a obecnie waże 88kg przy bf hmm z 15-17%

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Hardcorowe ?

Nie sadze, moze nie dla kazdego ale napewno nei hardcorowe, hardcorowe to jesc clen+wino+efi+cytomel, stosowac diet kurczak plus kasza plus olej lniany

to jest qorwa hardcore

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

rothi lubie cie, ale jednak zemnei strasznie niewierny tomasz, bo przy tyakiej mieszance treningow i czasu jest to impsoible

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

uarane stosowałem i tauryne + maxivit i omega3 , mięśnie nic nie miałem w zasadzie oprócz kratki na brzuchu bo codziennie ciwczyłem , w bicu jakieś hmm 34 może było , waga przy wzroście 182cm około 70kg , a obecnie waże 88kg przy bf hmm z 15-17% , w każdytm razie widać 4 górne parti miesnie jak napne

mnie to już panie Qazar naprawde mało obchodzi , bo to nie mój cel w życiu a jedynie hobby czyli siłówka i odzywianie , cel to forma sportow-piłkarska , nauka m.in w kierunku odzywianie , a cel ponad wszystko to zdrowie i super samopoczucie oraz dziewczyny hrhr

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

przy 18 % widac ci 4 partie ? qorwa wez wyzuc miernik bfs bo cie w konia robi

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

co do treningów to schodziłem na zwykłych redukcjach węglowych przy podobnych trneigach do 12% i potem 4tyg hardoru maxymalnego ale dobra koniec rozmowy bo nie chce żeby wyglądało to na pisanie jak niewierny tomasz jak to napisałeś bo ty jesteś największy w tym dziale i twoje zdanie najbardziej się liczy

pozdrawiam

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie najbardziej sie liczy

nie jestem zadnym guru czy bogiem tego dzialu

Naleze wraz zwami do spolecznosci tego forum i roznie sie tym tylko ze mam zielony nick i mam moda to tylko tyle

Nie zazucam ci oszustwa,ale mnie az ciezko uwierzyc bo mnie zejscie do 7,8% zajelo pol roku istosowalem nei tylko spalacze na bazie koffy ale tez i spalcze na bazie pro hormonow (trx) a ty mowisz ze zrobiles to na jajkiejs smisznej diecie i zwyklych treningach ,no to ja ->

qorwa miszu ucz mnie

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

prosze to zdjecie w miare aktualne, bez żadnej pompy , bez niczego , wiem że słabe ale tylko takim dysponuje , zdjecie z naprężonymi tylko mięsniami brzucha wszystko na luzie , wiem wiem śmiać się możecie

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Hellraider

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 305 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3521

Qaz, Hardcorowo...
Chodziło mi o to dążenie za wszelką cene do tego %bf. Nie mówie tutaj o diecie ani o tych specyfikach.

"Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik" - Vince Lombardi
"Życie jest jak Miriam: Niby wszystko ładnie, pięknie, a tu h*j"

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14357

Mi tez nie uwierzycie: dieta byla na ok 1500kcal moze czasami mniej, glownie wegle i bialko, bez tluszczy, malo tego dwa posilki czyli przedtreningowy i potreningowy zastepowalem gainerem w porcji 100g , najbiedniejsza byla kolacja: warzywa i jakis tuna i malo tego koktaile byly robione na mleku

misiek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat