Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
495
Witam wszystkich.
Wczoraj rozpoczalem sobie swoj domowy trening m.in. ze hantelkami. Cwiczenia z nimi to podnoszenie w siadzie, stojac uchwytem mlotkowym i podchwytem. Dzis, kiedy sie obudzilem zawylem z bolu, bo strasznie mnie bola lokcie! Nie moge wyprostowac rak, przy kazdym ruchu bol jest bardzo silny. Pomozcie bo nie wiem co mam robic, a boli jak cholera ;/
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
czyli trzeba zmniejszyć ciężar 5 kg sztangielką robiłem na wewnętrzne a na zewnętrzne bede musiał chyba wzić sobie same talerzyi po 2,5 czy anwe 1,25 kg skoro ma być tyle powtórzeń
w kazdynm razie pozdrawiam i dzieki za pomoc widze ze znas sie na tych sprawachzwiazanych ze zdrowiem fizykoterapią itd
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
495
Wszystkie miesnie mnie lekko bola i rozumiem, ze to sa zakwasy, ale lokcie po prostu strasznie. Boli od wewnetrznej strony przy kazdym ruchu. Nie moge wyprostowac rak w stawach lokciowych nawet gdybym przezwyciezyl bol. Jakby jakies sciegna czy co!?
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
919
Wy czytać nie umiecie? Gościa łokcie bolą!
Ceń honor nad życie!
PrzEszłość jest jasna przEszłość to ORANGE.
X: Dlaczego masz orange?
Y: Bo najlepsza.
X: Jak to najlepsza?
Y: No bo najlepsza... a twoja sieć niby czemu lepsza?
X: Ma lepsze stawki, ogólnie lepsze ceny są.
X: To czemu masz orange?
Y: Bo najlepsza. &
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
495
Zakwasy sa spowodowane urazami mechanicznymi, moga wystepowac takze w tkance lacznej wiec w sumie mozliwe, ze ten bol to wlasnie zakwasy. Narazie troche rozruszalem, boli nieco mniej, zobaczymy co bedzie jutro.
damianop
Krzysztof Piekarz
Gwjazdor
seba_kzn
coverley
Ia.CoooB
Ruchi
Ronin1310
bic44
