nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..
no może trochę źle sie wyrazilem, oczywiście chodzi o skurcz izometryczny, tylko żeby taki skurcz miał sens to myslę, że powinien być wykonywany w punktcie w którym mięsień kurczy się najmocniej/więc napewno nie podczas maksymalnego rozciągnięcia/
dla przykladu triceps chyba najmocniej kurczy się podczas zupełnego wyprostu, a najmniej gdy ręce są ugięte, odwrotnie sprawa ma się z bicepsem...
a skurczami mięśni bym sie w tej perspektywie nie przejmował bo one pojawiają się najczęście w najmniej spodziewanych momentach...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-12 20:51:48
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Nie ma ludzi nieomylnych...
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
/sory za spam
/pozdrawiam
nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Przyjalem, w sumie troche bez sensu, ze prosta reka to kat 180 stopni. Powinienem uznac to za 0 a wtedy kat o jaki mi chodzi to byloby ok 45 stopni.Ale to tylko umowa...
Nie ma ludzi nieomylnych...
a no i zplecami i nogami nic nie robie wrecz usiłuje je rozlużnić bo plecy czuje napiete przez 4 dni po treningu a nogi to przez tydzień ... wienc wrecz przeciwnie usiłuje jakoś rozlużniać te mięśnie w trakcie treningu
Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-07-13 18:26:38
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!