Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43

zdjęcia sa na luzie no i bez pompy

udo

szkoda że foto bez flasha wychodzi lekko poruszone i rozmazane

Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-07 08:24:31

Ja to za***i.scie nie lubie jak mi przy robieniu plecow nawet lekko sie pompuja bice bez kitu.Jak robie pelcy to staram sie maxymalnie wyizolowac je.Wiadomo ze bice pracuja oczywiscie ale jezeli sie pompuja to znaczy ze danego dnia nie mam zbyt duzego powera w plecach.

Poncz no kurde ladnie schudles widac rozniece.Ale dawaj fotki z pompy lepiej bo tak to kurde chudzinka sie robisz ;-P.
Zato noga bardzo na + nadal masywna i widze ze sie ladnie zarysowala

żebyś nie przesadził ;) bo na tych fotkach strasznie chuudo to wyglada

jak ja fot na pompie nie dawałem

jak się napinam to już inaczej wychodzi to starczy

spadam HIITować jo

ostro ostro

ile juz kg poszło?

napisałem wage z wczoraj poniedziałek 82 kg ( 2 kg wody ) waga na fotach teraz , eni wiem w przybliżeniu 80 kg

wczoraj przed treningiem równe 80 , po siłowym 79,6 po aero 79,2 wsyztsko jest w notce potyreningowej

dzisiaj nie mam czasu , zaarz ide sie opalać w nocy / póxnym wieczorem napsize notke z całego dnia + foty

no no.. nie przesadz.

chociaż w sumie będziesz miał dobry start do następnej masówki.

Cześć/

wróciłem z opalania

jako że wziąłem cyfre to poszło troche fot ( konkretnie dzisiaj nacykałem koło 100 zdjęśc ) w nocy wrzuce , bo teraz jem

50 gr ryż
150 gr ****a
99 gr warzywmroż
60 gr ananas


i dmucham na 18 na MT / VT a jeszcze spakowac się musze

przy zdjęciach porusze jeden problem który mnie nęka , a zdałem sobei z tego sprawe wczoraj wieczorem / rano

<wow>
rewelka
duzo zjechales z fatu
brawo