...
Napisał(a)
Ja czasami mam takie zakwasy na klacie ze ledwo ruszam rekoma i to nie jest zbyt fajne uczucie
...
Napisał(a)
hehe...no to musisz dużo jeść po treningu, bo jak będziesz ćwiczył na maxa i nie zjesz odpowiednio to zakwasy mogą być naprawdę nieprzyjemne..."dlatego ważne jest, aby dobrze zjeśc po treningu"...:)
http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń
...
Napisał(a)
a co jesc? aby zakwasy zminimalizowac do max.... ??
Wróg mojego wroga jest moim przyjacielem
...
Napisał(a)
uzupelnic glikogen (banan kawalek czekolady a najlepiej carbo)
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Gwjazdor kto ci o tym powiedział ?
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
lekarz.... a co jakaś głupote strzelilem????
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
W ostatnim wproscie napisali, ze zrobiono badania i Ci sportowcy ktorzy jedli wisnie przed i po treningu nie mieli zakwasow i szybciej sie regenerowali.
...
Napisał(a)
ostatnio czytalem w czasopismie kulturystycznym ze zakwasy sa tlyko podczas treningu i ze 80% ludzi o tym nie wiem a ze kogos bola miesnie na 2 dzien to jest obolalosc miesniowa
...
Napisał(a)
masarnie - dobrze czytales.
zakwasy sa podczas i jakis czas po treningu, to co czujemy pozniej to efekt mikrouszkodzen miesni.
ale tak bardzo przyjelo sie uzywac slowa zakwasy w stosunku do bolu na drugi i nastepne dni po treningu, ze chyba trzeba bedzie zmienic nazewnictwo medyczno - sportowe.
zakwasy sa podczas i jakis czas po treningu, to co czujemy pozniej to efekt mikrouszkodzen miesni.
ale tak bardzo przyjelo sie uzywac slowa zakwasy w stosunku do bolu na drugi i nastepne dni po treningu, ze chyba trzeba bedzie zmienic nazewnictwo medyczno - sportowe.
chwilowy
Polecane artykuły