yosemite
to dobrze ze masz akwasy ja bym sie cieszyl tzn. ze trening byl ok
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
131
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1808
...
lechu90
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
93
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2127
Ja czasami mam takie zakwasy na klacie ze ledwo ruszam rekoma i to nie jest zbyt fajne uczucie
...
przemas20
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1702
hehe...no to musisz dużo jeść po treningu, bo jak będziesz ćwiczył na maxa i nie zjesz odpowiednio to zakwasy mogą być naprawdę nieprzyjemne..."dlatego ważne jest, aby dobrze zjeśc po treningu"...:)
http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń
...
Julek_18
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
198
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1520
a co jesc? aby zakwasy zminimalizowac do max.... ??
Wróg mojego wroga jest moim przyjacielem
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
uzupelnic glikogen (banan kawalek czekolady a najlepiej carbo)
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
pysio12345
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2562
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33896
Gwjazdor kto ci o tym powiedział ?
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
lekarz.... a co jakaś głupote strzelilem????
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3149
W ostatnim wproscie napisali, ze zrobiono badania i Ci sportowcy ktorzy jedli wisnie przed i po treningu nie mieli zakwasow i szybciej sie regenerowali.
...
masarnie
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
1645
Wiek
8 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
100412
ostatnio czytalem w czasopismie kulturystycznym ze zakwasy sa tlyko podczas treningu i ze 80% ludzi o tym nie wiem a ze kogos bola miesnie na 2 dzien to jest obolalosc miesniowa
...
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
42219
masarnie - dobrze czytales.
zakwasy sa podczas i jakis czas po treningu, to co czujemy pozniej to efekt mikrouszkodzen miesni.
ale tak bardzo przyjelo sie uzywac slowa zakwasy w stosunku do bolu na drugi i nastepne dni po treningu, ze chyba trzeba bedzie zmienic nazewnictwo medyczno - sportowe.
zakwasy sa podczas i jakis czas po treningu, to co czujemy pozniej to efekt mikrouszkodzen miesni.
ale tak bardzo przyjelo sie uzywac slowa zakwasy w stosunku do bolu na drugi i nastepne dni po treningu, ze chyba trzeba bedzie zmienic nazewnictwo medyczno - sportowe.
chwilowy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
