po lecie może postaram się złapać pare kilo masy nigdy nie bylo to moim głównym celem - licz się dla mnie estetyczna i zdrowa sylwetka ogólnie podchodze luźno do treningów ,gdy jestem zmęczony lub po prostu nie mam ochoty na trening - odkładam go na następny dzień i nie robie z tego tragedi ,nie mam żadnych ambicji zawodniczych
Nogi: ćwiczenia na stojąco ograniczyłem do minimum i odczułem dzięki temu poprawe więc chyba na dobre mi to wyszło
co do trzymania diety...staram się zdrowo odżywiać ale jak bym miał jeść ciągle tak monotonne posiłki jak zawodowi
kulturyści(ryż kurczak ryż kurczak itd...) to bym stracił jedną z większych przyjemności w życiu a tego nie chce
gdzieś kiedyś miałem jakieś stare fotki może uda mi sie je znaleźć
ps. czy mi sie wydaje czy krytykują mnie głównie osoby które same swoich fotek nie wstawiły na forum?
ale mimo wszystko dzięki za krytyke może bardziej mnie zmobilizuje , i na pewno lepsza konstruktywna krytyka niż 'cukrzenie' %) pozdrawiam