Tricepsy przez duże T-by Czawaj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

mietek

Przy sztandze łamanej,są mniejsze naprężenia w nadgarstkach, mniej są obciązone niz przy prostej

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

vivek3

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1669 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30962

Bardzo fajny artykul, SOG ode mnie

Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...

...

ow17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4567

znacie moze jakies cwiczenia na glowe dluga trica trenujac tylko sztangielkami ?? na glowe dluga robie wyciskanie franc. sztangielka jednoracz w siadzie, sa jeszcze jakies cwiczenia ?patrzalem w atlas ćw i tam wlasnie tylko to ćw jest na glowe dluga trenujac tylko sztangielka.pozdro

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2354 Napisanych postów 5762 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217567

Na długą zadziała Ci, Ow17, prostowanie ręki do tyłu w opadzie

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE, w atlasie jest napisane ze dziala najbardziej na glowe dluga, ale to chyba blad, na ktora wiec glowe dziala najlepiej boczna czy przysrodkowa?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

"mietek

Przy sztandze łamanej,są mniejsze naprężenia w nadgarstkach, mniej są obciązone niz przy prostej "
Nie.Układeasz nadgarstki na szerokosć barków i naprężenia sa znikome lub mniejsze niz przy łamanej.A zakłądałem sporo cieżaru.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2354 Napisanych postów 5762 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217567

Francuz sztangą tak nachwytem jak i podchwytem siedząc zadziała na głowę przyśrodkową i boczną- jak nie jesteśmy do końca pewni lub nie ufamy atlasowi warto sprawdzić- niech osoba postronna wyczaji podczas gdy będziemy ćwiczyć co się napręża

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

a ja powiem ze nei da sie wyizolowac głów przy ćwiczenaich tricepsu i wszystkie głowy pracują , mozesz mieć wpływ niewielki na poszczegulne z nich.
I tak powiem..
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

co miętki powiedział to powiedział, ale dobrze powiedział

no i powiedział co wiedział

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2354 Napisanych postów 5762 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217567

No Miętki bardzo trafna uwaga

Co by nie mówić głów każdej z osobna nie wyizolujemy. Jednak mówimy o działaniu na głowy w cudzysłowiu- jedna pracuje więcej druga w tym czasie mniej...

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat