...
Napisał(a)
Mam 17 lat, waże 60 kg. Ćwicze od miesiąca. Na początku na klatkę wyciskałem 45 kg (wiem, bardzo mało.. no ale cóż..) w tej chwili wyciskam 50 kg. Według Was jest to niezły postęp, czy jednak musze coś zmienić ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dzieki za rady i slowa otuchy ;D
Nie zalezy mi na jak na najszybszym postepie, ale zeby byl to prawdziwy postep. ;]
Nie zalezy mi na jak na najszybszym postepie, ale zeby byl to prawdziwy postep. ;]
...
Napisał(a)
Miesiąc to bardzo niedługo zeby cokolwiek powiedziec, poczekaj jeszcze troche:)
...
Napisał(a)
CWICZYSZ DOPIERO MIEISAC.mYSLE ZE TO SREDNI WYNIK.ALE CWICZ DALEJ TRUDNO OCENIC TAK PO MIESIACU
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Omg chłopie nieprzejmuj się - dobry wynik. Ja zaczynałem przygode z siłką to wyciskałem 38 kilo !! Ćwicz i czytaj :) pzdr
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
ludzie to mają problemy - niedługo będą posty w stylu byłem raz na siłce, jeżeli wycisnąłem 30 kilo 15 razy, to czy na nastepnym wezmę 15,01 raza ?
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Moze zle ze pytam, ale wynika to z tego ze chcialbym wiedziec czy dobrze wykonuje dane cwiczenia i przynosza one efekt ;D
...
Napisał(a)
Wiesz co jesli chcesz wiesz czy dobrze wykonujesz dane cwiczenie to pokaz nam zdjecia, bo takto to nic nam nie powie idealnie i dobrze mozna robic i malym ciezarem i duzym
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
5 kg w miesiac jest ok
pozniej bedziesz o kazdy kg walczyl
pozniej bedziesz o kazdy kg walczyl
Ritmo Dell Diavolo
...
Napisał(a)
Jesli zaczynasz to bardzo dobrze, z czasem zaczna sie schody i bedzie coraz trudniej, ale do stowy, jesli bedziesz odpiwednio cwiczyl, dobijesz ;)
Pamietaj tez, ze czasem mozesz miec dobry lub zly dzien, mozesz nie byc w najlepszej dyspozycje itd. - nie przejmuj sie tym.
5 kg w miesiac to dosyc duzo, mnie przybylo 55 w 9 miesiecy, takze.. No bo ja zaczynalem od 20 , ktore wyciskalem raz. Nie smiac sie prosze
Trenuj spokojnie, raz, gora dwa razy w tygodniu, a bedziesz zadowolony ?
Pamietaj tez, ze czasem mozesz miec dobry lub zly dzien, mozesz nie byc w najlepszej dyspozycje itd. - nie przejmuj sie tym.
5 kg w miesiac to dosyc duzo, mnie przybylo 55 w 9 miesiecy, takze.. No bo ja zaczynalem od 20 , ktore wyciskalem raz. Nie smiac sie prosze
Trenuj spokojnie, raz, gora dwa razy w tygodniu, a bedziesz zadowolony ?
...
Napisał(a)
ja też zaczynałem od 30 na serie
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
A mnie pusty gryf przygniutl
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Polecane artykuły