zakwasy?

Witam
od dawna cwiczylem klasycznym splitem - 2 partie na trening, 3 razy w tyg. Zmienilem trening na Full body workout, zrobilem juz 2 trening...i zero zakwasow! Zawsze mialem duze zakwasy, teraz nic! Z supli tylko ZMA, witaminki i omega3...Dlaczego ich nie mam? Czy to dobrze, czy to znaczy ze trening do bani? A męczący był bardzo

zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu

no mam nadzieje:) po prostu bardzo sie zdziwilem...

zakwasy świadczą o złej diecie , braku minerałów i witamin albo porpostu swiadczą że jesteś chory

...albo że trenujesz za intensywnie, trenujesz z niewłaściwą częstotliwością itp.
dobrze wytrenowane i z nadzieją na rozwój mięśnie mają zakwasy jedynie okazjonalnie

choć ja na klatce zawsze, od 15 lat mam silne zakwasy

Ja tam jak poćwicze zwłykłym spiltem ze 2 tygodnie to mam niezłe zakwasy ale z czasem to mięsnie sie przyzwyczaja do treningu i juz nie mam zakwasów jak na poczatku....

Także na klatce mam zawsze dobre zakwasy

no ja zawsze mialem...mam nadzieje ze FBW dobrze da rade, bo czas strace..