Klatka pod katem wasko....

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2157

Chialbym rozbudowac klatke w ten sposob aby zlikwidowac trojkatne puste miejsce w dolnej srodk. czeci klatki rozbudowac gore i zdefiniowac bardziej przedzialek miedzy obydwoma platami.Mozna cwiczyc na skosie ( glowa w gore, w dolo) w waskim uchwycie i cz warto?? co polecacie???

" mieśnie mówiły nie, ja mówiłem tak " :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

buby77

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6889 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 100566

tak to tylko w erze

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

TrainHard

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 379 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1250

Ja polecam dalszy, kompleksowy trening klatki

j/w
Pozdrawiam

PS: zapomniałem doda - Budy SOG za ten text

Zmieniony przez - TrainHard w dniu 2006-06-15 13:56:02

http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj

...

qwertry

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1015

Cwicz DaleJ Kazdy Jak zaczyna Chyba Ma tak...Klatka Sie Rozbuduje Z czasem wykonuj Techniczine Cwiczenia a Bedize Dobrze Pozdro

...

monster2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6208

ehh genetyka to genetyka=]

i'll show you how good i am ;]

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14043

Wystarczy poczytać

imo: Wyciskaniu sztangielek chwytem młotkowym...to znaczy najpierw pozycja wyjsciowa to gora w stylu młotkowym opuszczajac sztangielki zmieniamy na nachwyt.
Powinno zaradzić

https://www.sfd.pl/temat269838/

****************************

...

morfi.303

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 398 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6497

Rozpiętki i skos (chyba najlepsze bedą). Niestety w samym "trójkąciku" mięcho nie wyrośnie ale jak cyc urośnie to napewno mniejszy bedzie i zapomnisz o problemie.

nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..

...

Iryd_kg

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 423 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3730

brama rozpiętki wyciskanie z supinacją

...

Nitrojulas

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2157

Troche mnie nie bylo :/ , sory i Dziekowki.

" mieśnie mówiły nie, ja mówiłem tak " :D