tłuszczyk po wewnętrznej stronie kolan :/ help

Chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób mogę zlikwidować tłuszczyk który odłożył się po wewnętrznej stronie kolan :( Bardzo mi to przeszkadza, nawet w czasie chodzenia.Wcieram wprawdzie jakieś balsamy wyszczuplające w to miejsce ale niewiele to daje...Jakie ćwieczenia mogę wykonywać w domu żeby się tego pozbyć???
Proszę o odpowiedź.jesteście moją ostatnią deską ratunku...

Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi.

Chyba muszę przy okazji poćwizyć poczucie humoru

Pozdrawiam.

powinnas popracowac nad dieta i zacząc wykonywac przede wszystkim aeroby, biegac pływac, możesz tez ćwiczyc uda; przysiady albo wykroki. Nie oczekuj natychmiastowych efektów i się nie zrazaj po tygodniu, pamiętaj że wytrwałośc będzie nagrodzona, poczekaj na odpowiedż madrzejszych ode mnie. peace.

Kazaam dzięki za odpowiedź :)
Czekam na więcej

Na wewnętrznej stronie kolana? A jak to wygląda? Bo jakoś ciężko mi to sobie wyobrazić, rozumiem np. uda czy coś, ale kolano?...

Moim zdaniem smarowanie balsamami niewiele da, jeśli w ogóle cokolwiek, trzeba po prostu ćwiczyć, no i odżywiać się prawidłowo.

balsamy to jedna wielka sciema reklam(podobnie jak jogurty itp)
u różnych ludzi tłuszcz odkłada sie rónych miejscach(np wielu kobietom w udach,posladkach-a niektorym w gornej czesci ciqala, innym brzuch)

to zalezy od genetyki

wiec to ze przeszkadza Ci cos pod kolanami to znaczy ze z dita cos nie tak
albo ze w zime za duzo jadlas a teraz juz za pozno

pamietaj ze nie ma sposobow na odtluszczenie sie tylko w jednym miejscu(niestety)
redukujac tkanke tluszczowa, pozbywasz sie jej z calego ciala w mniej wiecej takim samym stopniu

wiec moze sie zdarzyc ze na twarzy szkiletor-a oponka i tak na brzuszku bedzie

pozdrawiam

Ja bym robiła przysiady na szeroko rozstawionych nogach i wykroki, także boczne, ale wszystko z odpowiednim obciążeniem.

edit: chociaz prawde mowiac IMO raczej nie mozna oczekiwac spektakularnych wynikow, bo w tym miejscu nie ma miesnia, ktory moznaby "wymodelowac". Ksztalt kolan [czyli ilosc tluszczu w okolicach przyczepow sciegien - tak jak i glebokosc "doleczkow Wenus"] jest chyba bardziej uwarunkowana genetycznie niz zalezna od aktywnosci. Tak mnie siem wydaji.


Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-06-12 11:34:43

przysiady no i toszke pobiegać

Dzięki wszystkim za odpowiedzi Chyba rzeczywiście coś jest w tej genetyce bo jak się przyjrzałam budowie mojej mamy to ona też ma tam umiejscowioną tkankę tłuszczową w większych ilościach Tylko proszę nie piszcie mi, że z tym już się nie da nic zrobić bo się załamię Wiem że tkanki nie da się spalić w jednym miejscu ale potrzebuję Waszych wskazówek co mogę robić żeby to spalić: biegać? ćwiczyć przysiady i wykroki? a może wszystko naraz?Czekam na więcej porad...

Jeszcze więcej? Dostałaś już wszystko, co się da zrobić z tymi okolicami, czego jeszcze oczekujesz? Teraz kolej na Ciebie - efekty same nie przyjdą, trzeba coś w tym kierunku zacząć działać.

Wiem że efekty same nie przyjdą i muszę sama nad tym popracować...nie wiem po co ten tekst Uka P.:-/ Poprostu myślałam że może ktoś ma jakieś własne doświadczenia jeśli chodzi o tą część ciała bo jest to dla mnie problem ale jeżeli to już wszystkie rady jakie mogę uzyskać na tym forum, to trudno.Jeszcze raz podziękowania dla wszystkich którzy podzielili się ze mną swoimi radami i chcieli mi pomóc(z wyjątkiem ostatniej osoby.

Pozdrawiam.

No wiesz, przecież ta OSTATNIA OSOBA też podzieliła się z Tobą swoimi radami
No,no nieładnie