zestaw na wakacje %-)

Siema, to znowu ja i znów zakładam nowy temat
zaraz mamy wakacje, a w związku z tym,że przez 1,5 miesiąca nigdzie nie wyjade to postanowiłem wyskubać więcej kasy i złożyć sobie "mocny" zestaw na masę nie będe musiał do szkoły latać więc i diete będe mógł ułożyć lepiej, a nie same kanapki. Moim celem jest to czego chcą wszyscy czyli- czysta masa bez zbednego tłuszczu. Co planuje kupić:
-KreAlkalyn 120 kaps/1500mg
-Olimp HMB Megacapsy 150 kaps/1250mg
-jakiś stack kreatynowy (czekam na wasze propozycje) x2
-Olimp TSE 90 kaps
-Vitalife Amino 4600 200 tabletek
-Olimp BCAA 150 kaps/1100mg
-Carbo Activita 1000g
Białko,Omega3 i witaminki są zawsze obecne w mojej diecie. Może dokupie jakiegoś gainera,jeśli nie uda mi się odpowiedni zbilansowac posiłków. Z cyklem chciałbym ruszyć w lipcu. Nad dawkowaniem będe się zastanawiał jak zweryfikujecie mój zestaw i zajdą ewentualne zmiany aha, rozdaje SOGi za pomoc
pozdro

nie wiem po co do 2 stackow dodajesz kre-alkalyn 2x HP lub XP jak masz kase i kre-alkalyn zbedny
a jak juz zdazylem sie naczytac na forum aminokwasy zbede na robieniu masy tak samo jak HMB
zamiast tego dokup wiecej carbo no chyba ze ci wiecej nie potrzeba
TSE to chyba raczej na spalanie co przy robieniu masy jest yyy niemozliwe

Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-06-08 19:14:33

ja na wakacje robie cykl z krealkalyn + xpand.

Wg mnie kup jedną puszke staku, zamiast niego zaleznie od kasy/ brakow w diecie dokup gainer/bialko lub jak chcesz brac tse kup dodatkową 1-2 puchy

zrezygnowal bym jeszcze z aminokwasów

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-08 19:27:23

tse wypad a stack xp albo cp

ostatnio dodawanie spalacza to modny trend

Vitalife Amino 4600 200 tabletek
-Olimp BCAA 150 kaps/1100mg

Zrezygnowalbym z tego. HMB-jesli probowales i wiesz, ze dziala na Ciebie to ok. Kre Alkalyn+ np. Cell Pump bo niedrogi. Proponowalbym jeszcze carbo dokupic.

Aminokwasy to w zasadzie biore cały czas, więc moge przerwę zrobic zostawiłbym tylko BCAA, brałbym tylko po treningu siłowym - przed aerobami. Właśnie zastanawiałem się nad CellPumpem - dobra cena a i opinie słyszałem bardzo pozytywne

wywalic KA,aminokwasy,HMB,tse
kup 2xp, jakis gainer/bialko wg. brakow + dodatki zma,o-3,witaminy itp
i jedziesz

czasem się zastanawiam czy niektórzy potrafią czytać ze zrozumieniem...

ano chyba ze bierzesz caly czas to inna sprawa
jak Cie stac to czemu nie
a stacki to zalezy ile masz na to kasy jak mniej to CP jak wiecej to cos w stylu XP lub HP jest tego od groma wybierac jest w czym

Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-06-08 20:05:18

nie mam innych wydatków, więc "inwestuje" w siebie...