kawa przed treningiem

nie ebde zakldal nowego postu!!! mam tylko jedno pytanie. Czy kazda kawa w takim samym stopniu pobudza metabolizm?? ma takie samo dzialanie?? czy np capucino jest slabsze i lepiej pic cos mocniejszego??

capucino jest słabsze . Polecam Normalna kawe z 2 łyzek i bez cukru

Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2006-06-02 10:24:52

kofeina pobudza nasz organizm i pozwala aktywowac spalanie tkanki tluszczowej, przy suplementacji nie zapomnij o zwiekszeniu spozywania wapnia, gdzyz kofeina go wypukuje.

oraz wyplukuje magnez i vit c

kawa przed treningiem moze byc

a co do tussi - wcale nie jest aż tak dobre

Ja kiedyś wypijałem sobie kawke (2 solidne łyżeczki bez cukru i dodatków) i nakręcała mnie równo... Ale kiedyś przeczytałem, że kofeina osłabia działanie kreatyny i przestałem pić...
Z tym osłabieniem kreatyny to prawda? Chodzi mi tu głównie o Kre-Alkalyn bo zaczynam od poniedziałku na tym

niby prawda, sa teorie ze nawet moze zahamowc jej dzialanie
z drugiej strony https://www.sfd.pl/temat241412/ 

Wiem, ze to sprawa bardziej idywidualna, ale po jakim czasie kawa najbardizje kopie tzn kiedy zaczyna dzialac? i ile min przed treningiem najlepiej spozyc zeby jak najbardziej pobudzila na silowni ? Czy kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje ?

oslabia dzialanie kreatyny tzn ze kofeina odwadnia organizm a kreatyne bierze sie w skrocie po po to by napompowac miesnie woda. wiec po prostu branie kreatyny i kofeiny to jakby znoszace sie suplementy.

Trezs - ja piłem kawke na ok. 30 minut (+-10) przed treningiem i nieźle nakręcała... Tylko jak walnąłem zbyt mocną i szybko wypiłem to miałem małe zawroty głowy