Idealne proporcje budowy fizycznej - by Joe Weider

"
Dwiema nierozłącznymi cechami, decydującymi o osiągnięciu sukcesu w dążeniu do pełnego rozwoju fizycznego są: idealne proporcje budowy fizycznej oraz dobrze zdefiniowane, wyraziste mięśnie.
Wyjściowym obwodem są biodra, których obwód powinien wynosić 0,9 obwodu klatki piersiowej. Obwody karku, ramion, przedramion i talii można określić na odstawie obwodu klatki piersiowej, a obwody ud i łydek na podstawie obwodu bioder. Idealnie proporcjonalny kark powinien mierzyć nieco więcej niż 38% obwodu klatki piersiowej. Obwód przedramienia powinien wynosić 30% obwodu klatki piersiowej. Obwód napiętego, zgiętego ramienia powinien być o 20% większy od obwodu wyprostowanego przedramienia. Obwód w pasie powinien wynosić 75% obwodu klatki piersiowej. Obwód uda - 60% obwodu bioder, a obwód łydki - 40% obwodu bioder lub około 65% obwodu uda albo tyle samo, co obwód napiętego ramienia.

Żródło: Joe Wieder
"

No innym forum kulturystycznym znalazłem takie coś. Jak jest to juz na forum to przepraszam ze zesmiecam, ale nie moglem znalezc. I do tego mam kilka pytanek na ten temat:
- Czy klatke mierzy się na wdechu, czy w pozycji neutralnej
- Czy naprawdę powinno się w to wierzyc, bo z kumplem sie zmierzylismy i wyszlo nam, ze mamy (obydwoje!) o 10cm za duzo w pasie (bo w klatce mamy ok 100 cm) :D A grubi to my nie jestesmy, mamy 18 lat, zero tluszczu praktycznie, przy wzroscie 182 ja i 185 on mamy BMI 22-22,5
- I czy przedramie powinno byc napiete przy mierzeniu?
- i w ktorym miejscu udo sie mierzy? tam gdzie najszerzej, czyli na samej gorze prawie?
- i rozumiem, ze obwod zgietego ramienia to inaczej biceps napiety?
- i gdzie dokladnie kark sie mierzy?

Oczekuje na odpowiedzi, i jesli macie czas to tez sie zmierzcie i pochwalcie swoimi wynikami :D u mnie oscyluje wszystko pomiedzy 96-100% prawidlowych wymiarow, no za wyjatkiem pasa, gdzie powinienem miec 10cm mniej :D
pozdro

Hym ?
No to fajnie, własnie się dowiedziałem, że klatka ma być luźno jak ją mierze :)

No a ja się cieszyłem z moich prawie 100cm... eech :/

sog za proporcjonalnośc, przyda mi się to

tez tego szukalem i niemoglem znalesc przyda sie

i jeszcze jedno pytanie:
Wie ktos moze czy istnieje taki wzor rowniez dla kobiet?

to to samo wg mnie

Jak ktoś będzie idealnie proporcjonalny, ale idealnie co do cm to dam mu soga.

Cześć/

Mało możliwe

Tylko Chuck Norris moze byc idealnie proporcjonalny :D ale on nie potrzebuje SOGów, on już wszystkie zebrał :D

aż dam soga

Idealnie proporcjonalny czlowiek przeciez nie istnieje. Nigdy nie bedzie tak, ze wszystko bedzie sie zgadzalo co do cm bo to niemozliwe.

denerwują mnie te d****ne żarty z przyjaciela brusa li

EDIT: dragon za co ja te sogi od ciebie dostaje? nie mam nic przeciwko ale chcem wieedzieć czym sie zasłużyłem

Zmieniony przez - grrrubyBAN w dniu 2006-05-27 22:10:35