no i moim zdaniem robisz troche za duży maraton na tej siłce. prawie cały atlas tam masz...
...
Napisał(a)
przed treningiem więcej węgli.
no i moim zdaniem robisz troche za duży maraton na tej siłce. prawie cały atlas tam masz...
no i moim zdaniem robisz troche za duży maraton na tej siłce. prawie cały atlas tam masz...
...
Napisał(a)
"unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę w opadzie tułowia"
to nie jest cwiczenie na barki tylko na najszeerszy grzbietu...
to nie jest cwiczenie na barki tylko na najszeerszy grzbietu...
...
Napisał(a)
jak na 8 miesiecy to spore postepy... lecz jak Booe zaznaczyl jeszcze za wczesnie zeby cos obiektywnie ocenic... ale dobrze ze masz jakis ogolny pomysl na swoja sylwetke
... .. .
...
Napisał(a)
booe
...
Napisał(a)
eh moj blad. to przez nieprzespana noc.
pomylilem z podciaganiem sztangielki w opadzie.
szrugsy nie sa na najszerszy tylko na dźwigacze łopatki i czworoboczne grzbietu czyli kapturowe wiec...
.. nie pisz głupot
pomylilem z podciaganiem sztangielki w opadzie.
szrugsy nie sa na najszerszy tylko na dźwigacze łopatki i czworoboczne grzbietu czyli kapturowe wiec...
.. nie pisz głupot
...
Napisał(a)
Dzięki za szczere słowa:) a co do objętości treningu to ułozyłem go tak i nie żałuje, może i jest ciężki ale mi z tym jest lepiej (efekty) a i dzięki temu mam większą motywacje.
pozdro
pozdro
http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)
...
Napisał(a)
opal sie trooche SOG na rozruch.Pozdrooooo
-==GAINIER Team==-
,,Rośnijcie w siłe''
Poprzedni temat
actiVe na Rybach, silowni i rowerku %-)
Następny temat
FOTKA DO OCENY 20 LAT (15 miesięcy ćwiczeń)
Polecane artykuły