http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
By Animal...
-->Walizki (110kg x40m, 125kg x40m, 140kg x40m-Jakieś 23m zrobiłem bez odpoczynku, później musiałem położyć. Gdyby nie te zakwasy i zjechany uchwyt po Martwym było by dobrze, chociaż i tak jestem zadowolony.
http://d.turboupload.com/d/623289/100_2708.MOV.html
-->YOK (100kg, 140kg, 180kg, 220kg, 260kg, 300kg-Pierwsza 3 z przodu, jak już mówiłem prostowniki dawały znać o sobie ale jakoś poszło w 19 sekund. Chociaż źle ustawiłem na plecach...,
http://d.turboupload.com/d/623228/100_2728.MOV.html
-->Opona (8,8,6 ruchów).
*Fotki:
http://img102.imageshack.us/img102/1571/10027050rn.jpg -walizki 125kg,
http://img340.imageshack.us/img340/9206/10027035ja.jpg -walizki 125kg,
http://img340.imageshack.us/img340/6526/10027195yd.jpg -YOK nie pamiętam ile
Pobudzenie na sprzęcie było po TsE Jestem pełen energii spać Mi się nie chce teraz tylko pozbyć się zakwasów
Pozdrawiam.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
By Animal...
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
oj czuje że za rok będzie ciekawie w SM
trening -> ból -> rozwój
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
Odżywki wysokobiałkowe - JAKI SENS?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48