TEST-W drodze do celu by IboK

powodzonka

btw. brązowy ryż <-- bee :/

Ibok jesli będziesz na zawodach strong man daj znac!! : ) wtedy pojade;p Nie wyobrazam sobie strong man 2007 bez Ciebie;))) hehe.. szkoda ze jeszcze ni 2006:) ale jesli mowisz że sa jakieś amatorskie zawody :) Napewno warto isc.. można się sprawdzić POWODZONKAAA!!! qrde... chyba sobei wykupie tu abonament ale tylko specjalnie po to zeby dac Ci soga;ppppp )) hehehe lece spać.. ciaoo

uu nie ma new wiadomosci od iboka.. pewno w tym momencie smiga z walizkami))))) eh.. mam łapsko w gipsie:/ kapa max:/// musze jakoś go przyciąć zeby isc jutro klate zrobic bo nie strzymam presjiii lol) pozdrooooooo)

seezzaarr CYBER ŁAPA hehe dobry gościu damy rade :D będe ci jutro pomagał :D

Witam po treningu na sprzęcie, MASAKRA Zakwasy po wczoraj były piekielne, ale to pierwszy trening nowym planem. Prostowniki i wogóle całe plecy jak się dotknołem to bolało No ale na trening trzeba iśc, w końcu Walka trwa
-->Walizki (110kg x40m, 125kg x40m, 140kg x40m-Jakieś 23m zrobiłem bez odpoczynku, później musiałem położyć. Gdyby nie te zakwasy i zjechany uchwyt po Martwym było by dobrze, chociaż i tak jestem zadowolony.
http://d.turboupload.com/d/623289/100_2708.MOV.html

-->YOK (100kg, 140kg, 180kg, 220kg, 260kg, 300kg-Pierwsza 3 z przodu, jak już mówiłem prostowniki dawały znać o sobie ale jakoś poszło w 19 sekund. Chociaż źle ustawiłem na plecach...,
http://d.turboupload.com/d/623228/100_2728.MOV.html

-->Opona (8,8,6 ruchów).

*Fotki:
http://img102.imageshack.us/img102/1571/10027050rn.jpg -walizki 125kg,

http://img340.imageshack.us/img340/9206/10027035ja.jpg -walizki 125kg,

http://img340.imageshack.us/img340/6526/10027195yd.jpg -YOK nie pamiętam ile

Pobudzenie na sprzęcie było po TsE Jestem pełen energii spać Mi się nie chce teraz tylko pozbyć się zakwasów
Pozdrawiam.

Dobrze idzie :)dasz rade zakwasy normalna rzecz ale cieżarami zadziwiasz oj oj :)

kozacki ten trening na sprzecie :D szacun! walcz dalej! do celu!!!!!!!!!!!!!: D

ciężary konkret

oj czuje że za rok będzie ciekawie w SM

Ja wiem że normalną rzeczą są zakwasy, ale to są zakwasy mojego życia Masakra

hehe

cierp

ja jutro też będę miał