NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

hrhrhr zdjecie zrobilem rok temu jak z kumplami pojechalem sie posmazyc mila blondyneczka z tej klientki jest ladny usmiech miala a w Mielnie bardzo czesto mozna ja spotkac

mógłbyś spokojnie robić masę, przypilnował byś tylko trochę dietę + 30 min 3x w tygodniu aero, albo nawet treningi siatkówi i biegi by same styknęły, od zapotzrebowania kalorycznego ująłbyś z 500 kcl, i powolutku tłuszcz by schodził, masa mięsniowa by rosła.Nie masz tak dużo tego tłuszczu, a nie ma co sie oszukiwać że mięsnia mógłyś sporo jeszcze dorzucić,bo na razie to za chudo jak na takiego chłopa.
Przy tej diecie,treningachh, efekt jojo gwarantowany . Troche za szybko, i olałbym Thermo w Twoim przypadku, na dobrej diecie byś to też zrobił w niedługim czasie. Pozdro.

gratuluje samozaparcia :)
powodzenia.
Za***isice widac roznice co do lipo

Lord hmmm sam nei wiem , aktualnei jst cel wy***ać tłuszcz tyle ile sie da ...


teraz dorzuciłem węgle , zwiekszajać wysiłek , sadło leci dalej. w momencie zmiany treningu / ilości jak i jakości nei zmienie diety z dnia na dzień , ba , zostane przez pewien okres na tym ... potem co tydzień po 0,2-0,3 gr węgli w kluczowych porach dnia , przed po treningu , oraz na śniadanie np 20-30 gr płatków owsianych na wodzie z rana dorzuce ... aż do 3-4 gr węgli na kg masy ciała.

pomysł jest jak wyjdzie ? nie wiem , od wrzesnia dbam o diete, trening siłowy , a potem z siłka będzie uzaleznione tylko i wyłącznie od SW któe od września października są naprawde priorytetem...

hmmm...
mmmm...



pzdr

jedziesz niwix, jedziesz

Życzę dobrych i szybkich efektów

idzie dobrze

tak mnie oceniasz że grubo a sam na siebie zobacz jak wygladasz a potem oceniaj jak byś miał rzezbe to ok to liczył bym sie z twojm zdaniem a po pierwsze masz wjencej tłuszczu

masz chyba ginomastie idz do lekarza z ty problemem a nie szukasz wad u inych

niwix efekty są caraz lepsze , podobają mi sie twoje przemiany i zapał -dostaniesz odemnie zasłózonego soga