klatka

witam
mam taki problem jedna piers mam wieksza i druga mniejsza.
Zalaczam fotke ( mam kurza klatke piersiowa )

człowieku co ty ****a chcesz ja ćwiczę duzo dłużej i mam ogromne problemy z klatką (i teraz na redukcji pogorszyłem jeszcze sprawę), nic u ciebie nie widze złego- tym bardziej po 2 mieśiacach cwiczeń ,a zapewne naqwet diety nie masz , rób masę i będzie dobrez za rok

Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-21 14:37:03

i

az tak zle nie jest, nie masz sie czym przejmowac. ile juz trenujesz ??

2 miechy

no to niezle jak na 2 miechy :) a zreszta nee widac tak strasznie tej roznicy.. hantle w dłoń i dawaj..

moze to zdjecie tak tego nie oddaje, ale prawa piers jest duzo mniejsza, jakim cwiczeniem mozna dorownac ?

Zmieniony przez - kamrejare w dniu 2006-05-20 18:21:12

Mozna zauwazyc ze wewnętny akton mięsnia prawego masz mniejszy no cóz proponuje poszukac w wyszukiwarce atlas cwiczeń i zorientowac sie jakie cwiczenia powinieneś robic na wewnętrzne partie klatki a tak na marginesie 2 miechy cwiczysz DOBRE :P

no gdzies tak, oczywiscie takich cwiczen z planu a tak to kolo 4 drugie 2 miechy to tak cwiczylem co kiedy mialem ochote, a tak to mam bardzo wielka wade kurzej klatki, nic na to nie poradze

Jeżeli Ci to przeszkadza(na tym zdjęciu owej różnicy nie widać tak bardzo, ale w rzeczywistosci moze wygladac to inaczej) to daruj sobie na jakis czas sztangę i trenuj klatkę z użyciem sztangielek.

zamień chantle na sztangę a napewno się wyrówna!!

Rób ćwiczenia sztangą, bardzo dokładnie technicznie a przede wszystkim rób cwiczenia na bramie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#13 pamiętaj o technice bo bez tego nie naprawisz wady.

technika
technika
technika
technika
technika
technika
technika
technika