Co jest??!! Spadek...?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

faktycznie instruktor z dupy

Kto daje początkującemu ćwiczenia głową w dół? To jest dobre po 2-3 latach siłowni.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Ja robie skos w dol od poczatku i uwazam ze jest dobry.

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Bo jest dobry - ale w początkowej fazie kompletnie niepotrzebny.
Nie jest to ćwiczenie budujące masę - tylko kształtujące. Najpierw więc trzeba daną masę zrobić - żeby było co kształtować.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

A dlaczego nie mase? ;)

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

ten instruktor sadysta

skad on sie wzial? po planie treningowym powiedzialbym ,ze ukladal go ktos kto byl na silce ze 2 razy w zyciu, ma zero doswiadczenia i ciagle mysli, ze w tym sporcie wiecej oznacza lepiej

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

davids33

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1287

Co myslicie o tym zebym zmienił trening...klata biceps i drugi barki,triceps,plecy???

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

barki,triceps i plecy to za duzo na 1 trening

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

davids33

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1287

No wiec jak?? Mam zrobic sobie 3 treningi i kazda partie trenowac tlyko raz w tygodniu????

...

rikenson

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 731 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3713

trenuj
klatke z tricepsem
plecy z bicepsem
barki z przedramieniem
nogi
dni sobie sam rozolanuj
np
pon i wtorek
sroda -przerwa
czw i piate
sob inedz odpoczynek

lub poprosto co drogi dzien
pozdrow

http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike

...

-Mival-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 557 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22004

Gdzie chodzisz na siłke ??
Ja też na początku dostałem trening z dupy wzięty ;(, aż inny instruktor miał z tego polewke jak się dowiedział, że miesiąc tak ćwiczę.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat