Płatki - male pytanko

Mam takie pytanie mianowicie jak sobie przyzadzic płatki owsiane zeby dało sie to zjesc. Dzis zrobilem płatki zalane na piec minut wrzątkiem, potem mlekiem do tego rodzynki i orzechy i normalnie ni da sie tego zjesc. Wyszła mało apetyczna i bezsmakowa papka. Moze macie jakies fajne przepisy, badz jakies inne szybkie sniadanko (dieta masowa) ktore nie zawiera tych płatkow. Z gory dziekuje za odp.

www.sfd.pl/search.asp 

ja też nie lubie płatków dlatego wpieprzam musli.
Swoją drogą np jajecznica i chleb razowy też by nie było dobre śniadanko.

Można jeść płatki z kakaem bez cukru i do tego gainer czekoladowy. Pycha

moze sprobowac sobie zrobic placki, ktora ja wpieprzalem i wchodzily gladko.

Płatki + jajka robisz sobie na teflonie, i zagryzasz bananem

Ja zraziłem się do platków i jogurtu nat bo:

- przygotowuje 2 min jesm to 30 min bo nie moge przełknąć
- kiedyś poszedłem po tym biegać i mnie przeczyściło więć narazie patrze na to zpod oka.

śniadanie zastąpiłem kaszką kuskus i dodajedo tego troche badziewia typu rodzynki, sezam itp.

polecam zaparzyc platki woda ( lub mlekiem jak kto woli)
tylko tak aby namiekly i wsiakla w nie woda
jak ostygnie to wymieszac z jogurtem np truskawkowym jogobella - polecam

szybkie, proste, smaczne, pozywne :P

Czy takie sniadanko moze być:
Kefir 400g, płatki owsiane 60g, banan 100g, siemię lniane 20g.
Razem : B:27g / T:20g / W:85g / Kcal: 637

Wszystko zmiksowane i jakosc wejdzie. Może byc takie cos jak na początek dnia czy za mało czegos?

Zmieniony przez - Tibijczyk w dniu 2006-05-14 18:37:01

Zmieniony przez - Tibijczyk w dniu 2006-05-14 18:37:26

Dobre tibijczyk tylko ja odjalbym troche tego kefiru zeby bardziej gestsze sie zrobilo