Charon - sog za wypowiedzi
W kilku miejscach czytalem, ze tluszcz nie ma wplywu na szybkosc przyswajania bialka, a tu prawie wszyscy, w prawie kazdym poscie, zalecaja dodawanie oliwy do ostaniego posilku, wlasnie w tym celu.
Milo ze ktos ma do tego racjonalne podejscie.
A jeszcze rozbrajaja mnie niekrote pomysly na posilek przed snem - cukier, smietanka, moze jeszcze dzemik i nutella, zeby tylko bylo smaczne.
Co Wy tacy delikutaasni jestescie - przy wyciskaniu tez sobie kladziecie poduszeczke pod glowe zeby miekko bylo? A jak zimno na silce to kocyk na nogi przy wyciskaniu na
barki?
No i jeszcze czesc osob ma strasznie duzo czasu i lubi sie bawic w przygotowywanie posilkow, nawet w nocy w pewnym sensie podziwiam, choc mi by sie nie chcialo. Ja przed snem albo jakis odzyweczka z serwatki, jaj i kazeiny, albo kawal chudego twarogu z odrobina pieprzu (lepsza wg mnie opcja), zjesc, popic woda i z glowy.
Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-05-09 14:35:37