sopelek24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka, siatkówka, piłka nożna

Ostatnia aktywność 10.06.2012 (21:31)

Data rejestracji 01.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer 14+Białko mam małe pytanko. chcę dorzucić trochę masy do swojej 68 kg wagi przy wzroście 178cm. nie chcę mocno napuchnąć, ale chcę nabrać trochę maski, by mieć z czego zrobić rzeźbę. ćwiczę z przerwami 5 lat, ale ostatnio ćwiczyłem 6 miesięcy temu. mam już	23	2006-05-01 15:14
Odżywki i suplementy	XPand kontra Nitrobolon witam. mam zamiar zakupić odżywki i tu pojawia się mały dylemat. nitrobolon w kapsułkach, czy xpand w kapsach. nitro już brałem, ale dużo jadłem niepotrzebnych rzeczy, jednym słowem nie doceniłem wartości diety i poza białkiem i węglami	10	2006-12-17 23:31