...
Napisał(a)
zastanow sie nad tym na czym bardziej Ci teraz zalezy , co jest Twoim celem i tyle bedziesz znal odpowiedz
...
Napisał(a)
Ja nigdy nie cwiczylem na sile i nie jaralem sie ile to podniose na klate to dla mnie nie jest wazne. Ja np. bardziej sie ciesze jak mi pojdzie dwa cm w bicepsie niz 15 kg sily na plaskiej ale nigdy tez nie robilem typowo silowego cyklu. Musze sie nad tym zastanowic choc teraz jeszcze przed lipcem bym zrobilbym masoweczke zeby ladnie sie prezentowac na plazy podczas wakacji <glupek>
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-03 22:41:18
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-03 22:41:18
...
Napisał(a)
Góra gitarrra jak*****!
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Relacja z dzisjejszego treningu :
Dzisjaj zrobilem tylko plecy
Plecy:
Podciaganie na drazku 4x max
Podciaganie sztangi w opadzie tulowia 12/10/8/8 50/60/65/65
Przyciaganie drazka wyciagu dolnego do brzucha 10/8/8
Wznosy tulowia na czyms 3x max +15kg
Dzisjaj trening poszedl lajtowo , sila do przodu.pompy nie opisuje bo jest ona na bardzo wysokim poziomie caly czas.
Za chwile wrzuce dwie foty. Soprry za jakosc.
Pzdr
Dzisjaj zrobilem tylko plecy
Plecy:
Podciaganie na drazku 4x max
Podciaganie sztangi w opadzie tulowia 12/10/8/8 50/60/65/65
Przyciaganie drazka wyciagu dolnego do brzucha 10/8/8
Wznosy tulowia na czyms 3x max +15kg
Dzisjaj trening poszedl lajtowo , sila do przodu.pompy nie opisuje bo jest ona na bardzo wysokim poziomie caly czas.
Za chwile wrzuce dwie foty. Soprry za jakosc.
Pzdr
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie no stary dajesz rade, jestem pelen podziwu dla ciebie bo forma jest juz bardzo dobra Tak trzymaj, sog za efekty
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
Poprzedni temat
Kreatyna :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
PREMIUM NUTRITION Equalizer 625 g
Polecane artykuły