steper

Musze sie koniecznie wziasc za cwiczenia aerobowe.(to tak na wstepie)
Czy steper jest dobry wyjsciem?? jest to stosunkowo tanie urządzenie a ciekaw jestem czy cwiczac na nim mozna cos osiagnac??.
pozdROWER

Nie chce mi sie wierzyc ze nikt mi nic nie powie na ten temat...;-/

na steperze nigdy nie cwiczylem wiec Ci nie odpowiem . Ale zawsze mozesz biegac, plywac, jezdzic na rowerze

Roweru nie mam, a nie bede kupowal "merkeciaka" za 200zł bo to strata kasy, plywac mozna, biegac tez, ale nie zawsze mozna bo to pogoda bo to hays;/.
A taki steper jest tani, nie zajmuje duzo miejsca, mozna np ogladac jednoczesnie tv:D wiec po czesci jest ciekawą alternatywa...
NA forum wyczytalem kilka wypowiedzi na temat stepera, ale chcialby uzyskac aktulaniejsze i dokladniejsze info na ten temat.

jako aerob tak

Oczywiscie chce wykorzystywac w celach aerobowych
Jesli skutecznosc takiego stepera jest porownywalna z bieganiem lub plywaniem to wole steper, przynajmniej w chlodne i mokre dni.

No i jak jest z tym steperem??
na forum znalazlem tylko dwa topici zwiazane z tym i w obu były rozne zdania...

Jeśli będziesz utrzymywał puls na 65-75% HR max to może być.

spoko urzadzenie, wzmocni dupę, uda jednak z bieganiem raczej nie wygra.
no ale lepszy stepper niz nic.
Moja kobita kupiła orbitreka i stoi i sie kurzy, i ma w dupie.
zdr.

Czasami sie nie chce wyjsc pobiegac, a na steperek mozna wsiasc i tv zapodac;) lub tak jak teraz mam, zakuwac(uczyc sie prezentacji) na maturke