rowerek, steper itp.

witam, czy jazda na rowerku, steperze, wioslarzu itp. zle wplywa na mase miesniowa? mozna sobie miesnie tym spalic? ja osobiscie po treningu robie jakies 10 minut aerobow (dzis staralem sie prsejechac jak najszybciej 1,5km na rowerku), nie strace miesni? jak tak to tylko w udach, tak?

Wszystko kryje się pod terminem -> ODŻYWIANIE :)
a co do Twojego pytania, wszystko zależy od czego będziesz jadł, ale tak czy siak 10min nic Tobie nie zaszkodzi :)

ale mi nie chodzi o spalanie tkanki tluszczowej, choc to by sie przydalo

ale po prostu lubie takie bajerki :)