Spalacz + troche szybkiego białka(na wodzie) i jechana.
radze laczyc aero z silka
zero przerwy, zero zarcia pomiedzy
suplementacja okolotreningowa - ciut bialka z weglami prostymi przed i po treningu (20:20 proporcje)
-World belongs to strong and brutal-
na razie zostane jednak przy siłowym + aero
między nimi WPC a po wszystkim CARBO
jeśli WPC przed aero nie wywoła torsji to pewnie będę tak jechał, jak będą sensacje żołądkowe to CARBO + WPC dam po wszystkim
aha 4xTSE i 3Xtussi w ciągu dnia
rano 1+1
w południe 1+1
przed treningiem 2+1
kurqa mam nadzieje że dam rade bo sporo wokół bioder do zrzucenia
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ni ma bata.
Pytanie zarazem proste a zarazem trudne
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
W sumie każdy wie i każdy nie wie, dlatego przydałaby sie jakaś rozpiska czarno na białym co dokładnie robić i co brać przed aerobami plus wyjaśnienie różnych nuansów - bo większosć artykułów traktuje temat "na oko"
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
a tam jest wszystko wyjasnione...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."