My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4

a dam soga - m.in. za to, ze podkresliles, ze nie robiles zadnego glupiego (wg mnie) a6w

nie tylko wg ciebie

SG

thx

Jak dla mnie to slabo, za chudo.
Co do brzucha to "taki" () u ektomorfika nie jest strasznie trudno wypracowac i wiem co mowie bo trenowalem niejednego. Moj podopieczny trenuje go od tygodnia (wrzucam Twoja i jego fote bez napiecia) i jego brzuch wyglada bardzo dobrze mimo ze go cwiczyl 2 razy. Wroc jak zyskasz jakies 10kg suchej masy to moze bedziesz wymital

Hmmm no bez urazy bo nie jest zle, ale brzuch to chyba faktycznie niewieki wyczyn z Twoja genetyka. Ja sie do niego zupelnie nie przykladalem (czego teraz zaluje:/) a nie jest tak zle. Mam na mysli to ze u Ciebie to nie wymagalo tak wiele wysilku...pozdro

ah czepiacie sie... ma fajny brzuch i tyle, a co kogo obchodzi jaka ma budowe jak idzie po plazy czy gdzies...

skowron
tylko nie mów że ten koles obok mojego zdjecia które zapodałes ma nie napiety brzuch , buahaha przeciez widac od razu że napiał i jeszcze do tego mówisz że cwiczył go 2 razy dobre a co on drugi coleman że po dwóch sesjach na brzuch urosła mu krata, przestan mnie rozsmieszac, ja wiem ile mnie to kosztowało żeby zrobic taki brzuch, pokarz mi drugiego takiego ekto ( chociarz jednego ) który ma taki brzuch jak ja ( chociarz zblizony) skoro mowisz że to nie takie trudne to dlaczego na forum nie mamy zawały zdjec z za***istymi kratami??
btw: 10 kg masy z moja genetyka , nie wiem czy dorzyje tej chwili

zetor
wiesz niski procent bf to jedno ale misnie brzucha z powietrza sie nie wzieły wiec łatwo raczej nie było, to że nie musiałem robic aerobów to nie znaczy ze było lekko, pozdrawiam


Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-04-22 23:46:05

i jeszcze do tego mówisz że cwiczył go 2 razy dobre a co on drugi coleman że po dwóch sesjach na brzuch urosła mu krata,
Ten koles to ja i nigdy nie cwiczylem brzucha, poza ostatnim tygodniem w ktorym w ogole zaczalem trenowac, pod okiem Skowrona. Drugi Coleman to raczej nie jestem ale dzieki za uznanie.
przestan mnie rozsmieszac
Dlatego nie rozumiem co cie tak smieszy. Skowron ma na pewno znacznie wieksza wiedze i doswiadcenie od Ciebie wiec sie tak nie wymadrzaj... Zerknij sobie tylko na zdjecia Zetora, ktory cwiczy pod okiem Skowrona. Pozdrawiam

skoro mówisz że cwiczysz dopiero do tygodnia to naprawde masz genetyke colemana albo czuc mi tu ściema, ale mniejsza o to , zetor dla mnie wyglada za***iscie a ty jak na początek tez ładnie sie prezentujesz. ty na zdjeciu masz napiety brzuch i nie mów że stoisz na luzie,bo widac jak masz skrecony tółw co powoduje napiecie brzucha i zostało twoje zdjecie porównane do mojego na luzie, to mnie rozsmieszylo. skowron moze ma wiedze wieksza odemnie, nie wiem , nie znam go. rośmieszyło takze mnie to że powiedzial iz bez trudu przyszło mi żrobienie kraty , wiec mówie gdyby to bylo takie proste to dlaczego nie mamy na forum zawałki zdjec z plazowymi kratami??
btw: skoro zetro ćwiczy pod okiem skowrona to dlaczego napisał że zaniedbał brzuch, chyba profesjonalny trener dba o wszystkie partie swoich wychowanków?? czyz nie ??