Anonim
Mam pytanko. Jestem raczej szczupłym chłopakiem. Chciałbym się dowiedzieć jakie są fajne ćwiczenia na klatke piersiową. Żeby ją wyrobić???? Macie jakieś fajne ćwiczonka , które można robić bez żadnejgo sprżetu. Dzięki za odpowiedz
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Rbk___
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1169
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6485
Pompki, albo pompki z obciazeniem... - jednak bez sprzetu nie licz na nic wielkiego...
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2244
Ja kiedyś wsadzalem w stary plecak pare cegieł i robilem pompki na kostkach ;) Ale na dlugo takie coś niestarcza ...
Zmieniony przez - Amonek w dniu 2006-04-17 12:17:47
Zmieniony przez - Amonek w dniu 2006-04-17 12:17:47
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to kup bloczki betonowe 
i nie rób na kostakch to nic nie zmienia poza ewentualną kontuzją, mozesz spróbować na 3 taboretach wtedy masz większy zakres ruchu, możesz się głębiej opuścić
i nie rób na kostakch to nic nie zmienia poza ewentualną kontuzją, mozesz spróbować na 3 taboretach wtedy masz większy zakres ruchu, możesz się głębiej opuścić
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
671
tez mozesz robic nogi na stołku i pompki
...
Cino69
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
835
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5935
bez sprzetu to najlepiej na 3 taboretach jak seba pisze,
mozesz tez wziac sobie dwa, najlepiej mocne plastikowe kubki, nogi za*** na podwyzszenie lapy na kubki i jedziesz
mozesz tez wziac sobie dwa, najlepiej mocne plastikowe kubki, nogi za*** na podwyzszenie lapy na kubki i jedziesz
cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
A ja polecam nie tylko pomki, a szerokopojęte cwiczenia z ciżarem własnego ciała.
...
PiT_2006
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13
Proponuje basen :]
...
JunFan
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
210
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1862
Basen?? No nie bardzo...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
