Klata - jakie ćwiczenia

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam pytanko. Jestem raczej szczupłym chłopakiem. Chciałbym się dowiedzieć jakie są fajne ćwiczenia na klatke piersiową. Żeby ją wyrobić???? Macie jakieś fajne ćwiczonka , które można robić bez żadnejgo sprżetu. Dzięki za odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rbk___

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6480

Pompki, albo pompki z obciazeniem... - jednak bez sprzetu nie licz na nic wielkiego...

... znowu polubiłem żelastwo.

...

Amonek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2244

Ja kiedyś wsadzalem w stary plecak pare cegieł i robilem pompki na kostkach ;) Ale na dlugo takie coś niestarcza ...

Zmieniony przez - Amonek w dniu 2006-04-17 12:17:47

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to kup bloczki betonowe

i nie rób na kostakch to nic nie zmienia poza ewentualną kontuzją, mozesz spróbować na 3 taboretach wtedy masz większy zakres ruchu, możesz się głębiej opuścić

...

Kusior

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 671

tez mozesz robic nogi na stołku i pompki

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5935

bez sprzetu to najlepiej na 3 taboretach jak seba pisze,
mozesz tez wziac sobie dwa, najlepiej mocne plastikowe kubki, nogi za*** na podwyzszenie lapy na kubki i jedziesz

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...