rossi_boy
Jak zwiększyć ilosc kcal w diecie nie uzywajac do tego zbyt duzej ilosci ww ani tłuszczy ? moja dieta wyglada tak 2,7 - gb , 6,5 ww , 1,5 tł na kilogram masy ciała.Prosze o porade.
:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1463
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
no to musisz byc niezlym hardgainerem poniewaz zjadasz zbyt duze ilosci kcal jak na moje oko, zwiekszyc mozna jedynie przy pomocy weglowodanow i tluszczy poniewaz w przyrodzie wystepuja tylko weglowodany, tluszcze i bialka i one dostarczaja kcal
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
czemu aż tyle białka??
bez zwiększania ilośc tłuszczy lub węgli nie zwiększysz kaloryczności.
bez zwiększania ilośc tłuszczy lub węgli nie zwiększysz kaloryczności.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16307
nie mozliwe jest zwiekszenie kcl nie jedzac nic.proporcje do bani , poczytaj postyp odwieszone
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1463
To prawda nabieranie masy przychodzi mi ciezko ... na poczatku wszystko szlo do przodu nawet bardzo teraz od jakiegos miesiaca nic mi nie poszło ani na wadze ani na wymiarach... chce zwiekszyc ilosc kcal... zjadam moim zdaniem spoore ilosci ww co mam zrobic ... zwiekszyc tłuszcze np poprzez dodanie oliwy z oliwek. Czuje ze mam zastoj.
:)
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
"zwiekszyc tłuszcze np poprzez dodanie oliwy z oliwek"
tak
tak
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16307
jak najbardziej 
jak najwiecej zdrowych zrodel tłuszczu
jak najwiecej zdrowych zrodel tłuszczu...
W_F
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
724
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16463
ja tez nie wiem jak zwiekszyc ilość kcal, BTW idealnie zgadza mi sie z ustaleniami a kalorii brakuje mi np 300
...
Xabi
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1564
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11141
a węgle zwiększyć nie może? Chyba sobie tym zbytnio nie zaszkodzi skoro masa nie idze? tak do 7g
Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-04-18 20:26:18
Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-04-18 20:26:18
Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
moze sobie zaszkodzic
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1564
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11141
czym? Zwiększeniem poziomu cukru? Bo tylko to mi przychodzi do głowy i to przy wysokim IG.
Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Sniadanko na lato :D
Następny temat
jak przyrzadzac piersi kurczaka, zeby byly smaczne?
